怀孕的初期注意什么,怀孕初期有哪些事要注意(在吃的方面有什么注意的)

怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，是整个孕期关键的阶段之一。怀孕初期应注意保持良好的生活作息，戒烟戒酒，劳逸结合，放松心情及均衡饮食，怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面，怀孕初期，由于孕激素的升高，大多数人都会有早期的孕期反应，如头晕，呕吐，失眠或者嗜睡，不思饮食等等。

1、怀孕初期，在吃的方面有什么注意的？

大家好，我是麦颖妈妈，专注科学育儿。从怀孕到生孩子，再到抚养孩子的过程中，一路走来，我积累了一些育儿经验，分享给大家，希望大家在育儿的路上少走弯路，怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，是整个孕期关键的阶段之一。怀孕初期，由于孕激素的升高，大多数人都会有早期的孕期反应，如头晕，呕吐，失眠或者嗜睡，不思饮食等等，

有一少部分人早孕反应不太明显，能吃能睡，我老家的嫂子就是这样，怀孕后，基本上没有反应，能吃能睡，吃的香，睡的香，让许多怀孕的妈妈羡慕不已。可是，我自己怀孕的时候吐的很严重，吃的很少，基本上吃了就吐了，为了宝宝，还是尽量吃，吃了吐吐了吃，让人感叹，怀孕初期真的好辛苦啊！怀孕初期饮食有什么需要注意的？一般来说，（1）怀孕初期，对饮食要求不是很高，此时胎宝宝还很小很小，对营养的需求不高，因此，孕吐严重的孕妈咪可以根据自己的情况吃东西，饮食清淡一些，想吃什么就吃什么，少食多餐，多喝白开水补充水分，如果孕吐严重需要去医院就医，因为孕吐严重的话，有可能会脱水，必要时要去医院输液。

（2）戒烟戒酒，不吃寒凉食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品，如方便面、罐装食品等含盐量很高，不利于自身健康和胎儿的健康成长，（3）不能吃容易引起滑胎流产的食物，如桂圆、甲鱼、山楂等。（4）不能乱吃药，如果感冒了，尽量用物理方法治疗，能不吃药就不吃药，如果物理方法不行，尽量去正规医院买一些适合孕妇吃的药物。

（5）保持心情愉快，不生闷气有利于胎儿发育，（6）少提重的物品，少做激励运动，重的物品或者激励运动有可能引起流产。总之，怀孕初期是关键阶段，要引起重视，饮食要清淡一些，少食多餐，注意补充水分，不喝酒不抽烟，不乱吃药，少吃寒凉、辛辣刺激性食物，不能吃桂圆、山楂等容易引起流产的食物。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生，

2、怀孕初期有哪些事要注意？

怀孕初期注意事项有哪些？怀孕初期应注意保持良好的生活作息，戒烟戒酒，劳逸结合，放松心情及均衡饮食。怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面，生活中，注意防病防畸，戒烟戒酒，避免接触有害物质，少去人多的地方和密闭的环境；每天保证充足的睡眠；避免做重体力劳动；可以进行—些舒缓的运动，如散步；避免性生活，以免流产。

心理上，孕妇易出现焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪，建议孕妇多与人交流，尽量保持良好的情绪，避免精神刺激，家庭人员也应予以配合，产检应从早孕期开始，早孕期检查有利于核对孕周，并评价孕妇基本情况，早期采取预防措施。早孕期第一次产检必査的项目包括血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等，

饮食上，可根据孕妇的食欲调整进食的种类、餐次和时间。采取少食多餐的原则，对于早孕反应比较重的孕妇，保证每日130g碳水化合物（粮谷类主食）的摄入即可，早孕反应不重的孕妇尽量均衡饮食，以清淡易消化食物为主，少吃过甜高脂、高盐食物，少吃或不吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生，从孕前开始补充叶酸，直至孕12周，选择补充叶酸的剂量应咨询医生。

3、孕早期注意事项是什么？

孕早期注意事项是什么？孕初期注意事项是及时进行产前检查，预防出生缺陷和流产等，孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段，易受外界影响，因此要及时补充叶酸，预防出生缺陷，同时进行产前检查。通过产前检查可确定妊娠胎数、孕周、胎囊位置等，避免异位妊娠，同时进行高危妊娠初筛，了解孕妇是否患有疾病，是否需要治疗等。