高血压怎么控制,高血压备孕多高正常吗(高血压患者可以怀孕吗)

现在，许多30多，甚至20多的年轻人就有高血压。高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压，高血压女性怀孕时期，对高血压的药物需要严格选择，妊娠期高血压是妊娠与高血压并存的一组疾病，严重威胁母婴健康，遗传可能只是高血压产生的一个因素，并不是所有的高血压病人，他们的下一代都会出现高血压。

1、备孕期间，高血压怎么控制？

注意参照以下4点，积极控制好血压。1.低盐低脂饮食每天食盐的摄入量，严格控制在6克以内（大概一啤酒瓶盖的量），味精、酱油等含钠盐的调味品少用；咸菜、火腿等含盐量超标的食物尽量不吃，奶油、动物内脏、肥肉、鱼籽等饱和脂肪酸、胆固醇含量偏高的食物，尽量控制。饮食上，做菜盐少放，油少放，清淡健康为主，戒烟酒。

2.加强运动锻炼，控制好体重每周至少保证2.5-14小时的运动时间，每次运动时间保证在0.5-1小时左右，运动方式，如健美操、慢跑、游泳等，可以自由选择。让自己的体重指数保持在185.-23.9之间，腰臀比控制在0.67-0.8之间，3.作息规律，避免焦虑、抑郁，保证高质量的睡眠。每天晚上10点左右准时就寝，清晨6-7点准时起床，每晚保证8小时左右的充足睡眠，

心态要平和，注意排解工作、生活中的压力，做到心静如水。否则失眠、压力过大、焦虑抑郁等情况下，容易引起交感神经兴奋性增高，进而引起肾上腺素、去甲肾上腺素等收缩血管，升高血压的激素分泌增高，从而引起血压进一步升高，4.定期测量血压，定期医院复诊由医生根据目前血压的波动情况，及肾功能、尿蛋白、肾素-血管紧张素等检查指标、以及你本身所患的疾病，及目前所存在的高血压的危险因素等情况，综合评估后，会建议你目前是否需要配合降压药物治疗，或是先日常生活方式干预即可。

2、高血压患者可以怀孕吗？

未使用降压药的情况下收缩压≥140mmHg(18.7kPa)和/或舒张压≥90mmHg(12.0kPa)时就诊断高血压了，原发性高血压女性在孕前必须得到心内科医生的恰当治疗并详细了解妊娠及分娩的相关并发症风险，尤其是年龄≥35岁的高龄女性，医生更需要从生活方式及安全用药等方面全面评估女性的全身健康状况。

妊娠期高血压是妊娠与高血压并存的一组疾病，严重威胁母婴健康，该病的主要临床表现为高血压，较重时出现蛋白尿，严重时孕妈妈可发生抽搐。妊娠高血压的高危因素为:备孕女性年龄≥40岁；有子痫前期病史或子痫前期家族史(母亲或姐妹)；抗磷脂抗体阳性；高血压、慢性肾炎、糖尿病；备孕时女性BMI≥35kg/m2；首次妊娠、采用ART助孕增加多胎妊娠风险者或距上次妊娠间隔时间≥10年等，

对高危人群如何预防妊娠高血压的发生？1.适度锻炼；2.合理饮食:不推荐严格限制盐的摄入；3.补钙：低钙饮食(摄入量