怀孕睡觉怎么睡才好,孕妇怎样睡才不影响胎儿(怀孕四个月睡觉怎么睡比较好)

怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡。这个时候准妈妈也要调整好自己睡姿，要保证睡好觉的同时也不影响胎宝宝的健康发育，孕妇怎样睡才不影响胎儿一，孕早期睡姿可随意(1～3月)孕早期胎儿发育较小，孕妈妈身体变化不大，什么样的睡姿都不会影响到肚子里的胎儿。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？

首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。其实是，怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？在孕中期，胎儿的发育迅速，虽然孕妈的腹部还不是很明显，但也不建议趴着睡，会压迫到胎儿，对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

其实，左侧卧适合大部分孕妈，但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧，适当平躺。此时子宫还不算太大，平躺对腹部造成的影响不大，孕妈觉得舒服可以平躺，也就是仰卧，但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧，在整个孕期，睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主，并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧，可以让孕妈腹部受力均衡，身体也更舒服一些，

2、怀胎六个月的时候怎么睡最舒服？

怀胎六个月属于孕中期，胎儿已经发育得比较大，准妈妈肚子也随之增大不少，睡眠质量也因此受到影响，不少准妈妈开始出现失眠状况。这个时候准妈妈也要调整好自己睡姿，要保证睡好觉的同时也不影响胎宝宝的健康发育，准妈妈睡觉时要注意如下几点：一、禁止长时间仰卧准妈妈在孕后期长期仰卧会导致子宫压迫动脉，影响血液中氧气供应，胎儿会缺氧或是胎盆早剥。

仰卧也会导致子宫压迫静脉，出现水肿，准妈妈侧躺实在累得不行，可以仰卧一小会休息。二、左侧躺和右侧躺交替准妈妈睡觉时不一定只能长时间保持左侧躺睡姿，可以左右侧躺交替睡觉，说白了，就是准妈妈觉得哪样舒服就采用哪种睡姿。为了让自己睡得更舒服一点，准妈妈可购买孕妇枕头调整睡姿，三、天生子宫左旋准妈妈避免长时间保持左侧躺睡姿准妈妈要左侧躺睡觉是为了缓解子宫右旋对子宫的压迫，避免子宫血管被压迫影响血液中营养和氧气的供应。

3、孕妇怎样睡才不影响胎儿？

怀孕后，大部分的孕妇睡眠质量有所下降，有些是因为不当的睡姿会影响到肚子里的胎儿，左侧卧位是孕妇孕中晚期最科学的睡姿，左侧卧可减轻右旋的子宫，缓解子宫供血不足，使胎儿不至于缺氧，有利于胎儿的生长发育。孕妇怎样睡才不影响胎儿一，孕早期睡姿可随意(1～3月)孕早期胎儿发育较小，孕妈妈身体变化不大，什么样的睡姿都不会影响到肚子里的胎儿，

可仰卧，侧卧等。二，孕中期睡姿左侧卧(4～7月)孕中期胎儿的胎盘已经形成，胎儿已经进入了相对安全的时期，这个阶段最容易被孕妈妈忽视，如果睡姿不当，会影响到胎儿，这个时期最适合左侧卧，左侧卧可减少右旋的子宫对主动脉，髂动脉的压迫，避免引起胎儿缺氧和胎位异常。左侧卧，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，孕妇不易发生下肢水肿，下肢静脉曲张，有利于减少早产儿，胎儿发育不良的症状，

三，孕晚期睡姿左侧卧(8～10月)孕晚期和孕中期一样，也要保持左侧卧位，如果长期保持一个姿势睡，孕妈妈会感觉到累，这时可以左右侧卧轮流着睡。腿部经常浮肿的妈妈，可以在腿下面放一个抱枕，将腿垫高，这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感，孕妇要避免趴着或平躺着，平躺的话，增大的子宫会压迫脊椎，妨碍到血液循环，趴着睡更不可取。