怀孕要补些什么,怀孕穿什么衣服好看

即使挺着大肚子，也要美出高度来。有很多准妈妈都在怀孕期不知道穿什么，觉得自己蓬头垢面，不修边幅，准妈妈怀孕中期是指怀孕的第4--7个月，这时候准妈妈的早孕反应停止，食欲也好起来了，胎宝宝身体的各个器官和组织也开始进入迅速发展时期，几乎每天以10克的速度增长，对营养物质需求非常大，因此，孕妈妈必须均衡的摄取各类营养，保证胎宝宝健康发育。

1、怀孕中期了，要补些什么？

准妈妈怀孕中期是指怀孕的第4--7个月，这时候准妈妈的早孕反应停止，食欲也好起来了，胎宝宝身体的各个器官和组织也开始进入迅速发展时期，几乎每天以10克的速度增长，对营养物质需求非常大，因此，孕妈妈必须均衡的摄取各类营养，保证胎宝宝健康发育。优质蛋白质摄取优质蛋白质是应该动物性和植物性混合食用，这样，可使两者中的氨基酸相互补充，更好的增加蛋白质的利用率，

●含有优质蛋白质的食物：牡蛎、章鱼、带鱼、虾、牛肉、兔肉、鸭肉、核桃仁、花生仁、南瓜籽、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、牛奶、羊奶、大豆等。脂肪脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝宝大脑细胞的主要原料，其中DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育，●含有脑磷脂、卵磷脂及DHA最多的食物：全脂奶、豆制品、可可油、芝麻油、玉米油、谷类食物、海鱼、甲鱼鱼油、核桃仁、葵花籽仁等，坚果摄入体内，经肝脏转化也可合成DHA。

碳水化合物碳水化合物是人体热能的主要来源，为胎宝宝新陈代谢所必须的物质，用于胎宝宝呼吸。●碳水化合物丰富的物质有：大米、小米、玉米、薯类以及各种蔬菜和水果，如果准妈妈体重过重，应该减少摄入，并以蛋白质来代之，同时可以多摄入维生素和矿物质。维生素维生素是生命中不可缺少的要素，●富含维生素多的食物：蛋黄、牛肉、牛奶、肝脏、胡萝卜、南瓜、包菜、花生、大豆等？钙铁锌从妊娠第4个月开始，胎宝宝开始长牙根，需要大量的钙，如果准妈妈钙元素摄取量不足，准妈妈容易小腿抽筋牙齿松动。

2、怀孕穿什么衣服好看？怀孕该补充些什么？

其实，有很多准妈妈都在怀孕期不知道穿什么，觉得自己蓬头垢面，不修边幅，可是明星妈妈们其实怀孕了还想要美美美的人也是蛮拼的，可女明星不就是蛮拼的物种吗？即使挺着大肚子，也要美出高度来。孙俪HeidiKlumAngelababy杨颖怀孕期间，因为身形的变化，很多平时穿的衣服都穿不下了，特别是小蛮腰变成了大圆肚皮。