怀孕 排便用力,孕期便秘了能用力排便吗[孕晚期便秘能用力排便吗]

孕妇便秘，那就更加不能用力排便了。每天早起喝一杯水之后，一般间隔30分钟就会引起排便反应，怀孕要想预防便秘，还有一个方法就是坚持每天走路或散步，孕妈妈孕晚期便秘是不可以太用力，容易引起宫缩导致早产的，便秘的时候过分用力会导致肛裂或肛脱，甚至会诱发心脑血管疾病。

1、孕晚期便秘能用力排便吗？

孕晚期便秘能用力排便吗？孕妈妈孕晚期便秘是不可以太用力，容易引起宫缩导致早产的。怀孕时受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后会压迫到直肠，因此会经常发生便秘，孕妈妈孕期便秘，对孕妈和胎儿都很不利。因此，在孕期应重视预防和治疗便秘，怎么样预防便秘？养成按时上厕所的习惯：可在晨起，早餐后或临睡前，不管有没有便意，都要按时去厕所，长其这样就会养成按时大便的习惯。

多吃富含纤维素的食物：如马铃薯、甘薯，大豆和水果等适当进行一些轻微活动：如散步，爬楼梯等每天早晨空腹饮一档开水或凉开水除了以上方法外，流质、半流质食物有防治便秘的作用，孕妇在妊娠期间可以多吃粥，此外还应该进行适当的体育锻炼，多散步，小书虫妈妈：高级育婴师，育儿达人，二胎宝妈，专注育儿，孕产知识分享。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读，点赞和转发，欢迎留言讨论，

2、孕期便秘了能用力排便吗？

普通人便秘，都不适合用力排便。便秘的时候过分用力会导致肛裂或肛脱，甚至会诱发心脑血管疾病，所以孕妇便秘，那就更加不能用力排便了。孕期便秘用力排便有哪些危害？孕妇在便秘的时候使劲用力，会导致腹部压力增高，从而对心脏和肺部形成压迫，造成孕妇心跳加快和呼吸不顺畅，那么就可能影响到胎儿在宫内的缺氧，或者因为肌肉紧张引发胎儿流产。

同时，在便秘时使劲用力很容易造成肛裂和出血，而肛门括约肌位于盆底肌肉群，如果严重肛裂将会影响胎儿顺产，如果是孕晚期，那么便秘时用力使劲还可能会导致子宫收缩，继而引发胎儿早产或流产。孕妇为什么容易便秘？怀孕早期便秘，是因为雌孕激素水平升高，导致孕妇胃肠道平滑肌蠕动减少，这样就会导致孕妇消化不良、便秘、食欲下降等，

怀孕中晚期便秘，是因为胎儿发育长大之后对孕妇的膀胱和肠道形成压迫，食物经胃肠道难以消化而累积，这样也就形成了消化不良和便秘等表现。孕妇便秘了怎么办？1、多吃蔬菜和杂粮，因为蔬菜和杂粮含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，从而预防和减少孕期便秘。一般建议孕妇每天要吃大约一斤的新鲜蔬菜，每天主食当中杂粮的比例要占1/3，

2、每天坚持适当运动。怀孕要想预防便秘，还有一个方法就是坚持每天走路或散步，运动能够促进肠道蠕动，促进身体血液循环，对胎儿和胎盘供血当然也有好处的。3、每天早起一杯水，全天补水量应在2000ml左右，孕妇的新陈代谢能力本身要比普通人快，再加上孕酮的作用会导致孕妈比较容易怕热，出汗也比较多，这样会加速身体水分的流失。

因此孕妇每天要多喝水，尤其是早起一杯水，能够起到预防便秘的作用，4、养成定期排便的好习惯。每天早起喝一杯水之后，一般间隔30分钟就会引起排便反应，每天在相同的时间段排便，身体就会已经形成条件反射，这也是预防孕期便秘的一个好方法，上图：含膳食纤维多的食物，5、平时清淡饮食。孕妇少吃油腻的，油炸的，或者洋快餐类的垃圾食品。