多囊备孕减肥成功,多囊卵巢如何减肥跟备孕[减肥成功以后多囊卵巢会好吗]

有研究发现，肥胖的多囊患者，在进行减肥和加强锻炼之后，症状得到了缓解，在进行运动锻炼减肥的情况下，对于胰岛素的敏感性升高了，胰岛素抵抗的情况减轻，甚至有的人在减肥后，月经恢复了正常，有了自发排卵，一些幸运儿还自己怀孕了。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以采用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘。

1、多囊卵巢如何减肥跟备孕？

多囊卵巢综合征，这是一种女性方面的内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以采用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘，一方面明确减脂，另一方面，保证营养需求，减少因限能量饮食导致的营养素缺乏，从而影响怀孕质量。

限能量饮食：根据自身的饮食评估制定计划，原则是选择低升糖指数食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白质（肉蛋奶和豆制品），适量加了全谷物或杂豆的主食，那么怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢？每天吃爱乐维，每天至少300ml奶，日常饮食不拒绝红肉（猪牛羊肉等），一周吃一次动物血或动物肝脏，一周吃一次海产品，比如海带、紫菜等。

但是，每个人都是独立的个体，所以每个人得病之后的情况也是大不相同，像有些人他们的雄激素属于特别高的，有的则是胰岛素抵抗严重甚至得了糖尿病的，还有一些着急怀孕的，或是运动不能坚持的等等，还是需要药品配合运动一起进行。当然，无论是否有备孕的打算，女性发生多囊卵巢综合征的话，都应该积极配合医生治疗，并尝试着改变生活方式，因为长期多囊卵巢综合征的不良后果是糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病、子宫内膜癌等，

2、减肥成功以后多囊卵巢会好吗？

多囊卵巢综合征是育龄女性常见的内分泌疾病，常常表现为月经不调或者稀发，甚至闭经，同时伴随有排卵功能障碍，肥胖，多毛，痤疮，胰岛素抵抗，黑棘皮症等症状，b超检查卵巢上有多个未成熟小卵泡，一般个数超过12个。多囊卵巢综合征患者的症状，并非是千篇一律，就好像有的人很典型，一眼看上去，肥胖，多毛，痤疮，黑棘皮症都占全面了，

而有的人虽然诊断多囊，却看起来很瘦，根本不像是多囊卵巢综合征的患者。对于存在有肥胖问题的多囊患者，医生往往会首先建议减肥和加强锻炼，因为多囊卵巢综合征这种疾病，患者的整个下丘脑-垂体-卵巢轴可能就处于一个紊乱的状态，同时还可能存在高雄激素血症，胰岛素抵抗等情况，而有研究发现，肥胖的多囊患者，在进行减肥和加强锻炼之后，症状得到了缓解，在进行运动锻炼减肥的情况下，对于胰岛素的敏感性升高了，胰岛素抵抗的情况减轻，甚至有的人在减肥后，月经恢复了正常，有了自发排卵，一些幸运儿还自己怀孕了！所以，得了多囊，千万别放弃，多囊并不是就一定代表着不孕，如果你有肥胖，请一定下定决心把这个体重减下来。