怀孕吃什么复合维生素,孕妇吃什么复合维生素比较好(孕期能吃复合维生素吗)

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。怀孕后大家对于吃的都很谨慎，很多孕妈妈开始吃各种复合维生素，给自己补充额外营养，防止宝宝营养不良，什么样的孕妈需要补充复合维生素。

1、怀孕期间除了吃叶酸还需要吃什么复合维生素？比如dha，什么时候开始吃？

我也是个孕妈，目前是二胎30周 。我来说一说我整个孕期的保健情况：第一，叶酸，从备孕开始一直吃到怀孕的头三个月。之后，就停了，跑医院忙建档，开始按照医院要求进行各项常规检查。第二，在孕前期，我特意问过医生，有没有什么要补充的，医生看了我的各项化验指标，说不用。只让我注意体重管理，所以，啥也没补。第三，到了孕23周左右，我出现了小腿肚子抽筋的状况，

医生让补充钙片，医院有，每次他给我开一瓶，一天我吃一粒；同时，建议我补充维生素，让我自己去药店买爱乐维，说是自费药，医院没有。第四，目前，我腿还是有点抽，医生说，钙片可以加半片，一天总共吃一片半；同时，早晚都喝一瓶牛奶，除此而外，医生没让我补其他的。估计我比较皮实，检查结果显示不需要吧，以上，供孕期的姐妹们参考。

2、孕妇吃什么复合维生素比较好？

大家好，我是饭团妈妈，80后好孕咨询师，专注于备孕、孕期保健、产前咨询。很高兴回答你的问题，怀孕后大家对于吃的都很谨慎，很多孕妈妈开始吃各种复合维生素，给自己补充额外营养，防止宝宝营养不良。对于选择何种维生素，市面上有很多产品，比较热门的产品主要有两个：斯利安和爱乐维，后者较贵，根据自己的对比分析还有周围朋友的推荐，一般孕妇都会吃爱乐维叶酸复合维生素。

斯利安的主要成分是叶酸，属于药品；爱乐维是符合维生素，属于保健品，目前很多的研究认为，多种微量元素的摄入可以提高叶酸的利用率，而且这些微量元素对宝宝的发育也是非常重要的。爱乐维复合维生素的营养成分表附图如下，对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的标准，可以发现爱乐维中含有的营养成分设计比较合理，爱乐维有三种版本：国内版、新西兰版、澳大利亚版。

成分对比：国内版-含维生素A1.2mg，不含碘新西兰版-不含维生素A，含碘250ug澳大利亚版-不含维生素A，含碘220ug中国营养学会建议孕妇每日维生素A的摄取量不要超过900ug，过多会导致中毒和胎儿畸形；推荐孕妇每日碘的摄入量是220ug，经过研究分析，我孕期最终选择的是澳大利亚版的。

3、孕妇应该吃什么补充复合维生素？

孕妇在怀孕之后，我们的饮食特点和普通人不一样，在怀孕早期应该以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋类及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主，少食多餐，保证食量。口服少量B族维生素，缓解妊娠反应，孕早期要保证每天摄入150g碳水化合物，每日继续补充叶酸400ug，直到整个孕期。孕中晚期孕妇应该适当增加蛋白质的摄入，适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，然后进行适量的身体活动，目的是为了提供给宝宝充足的营养，供给宝宝生长，

4、孕期能吃复合维生素吗？

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。建议去医院妇产科和营养科，做一个营养评估，如果需要补充，可以在医生指导下吃复合维生素，如果不需要的话，建议平时补充富含维生素的食物，如：大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜等。

5、怀孕整个孕期都要服用复合维生素吗？

建议补充，但不是非补不可，如你所讲现在怀孕5个月了，饮食各方面如果能达到健康均衡的话，食物中的微量元素以及维生素是可以提供给孕妇以及胎宝宝营养所需的。但是，具体需不需要额外补充，可以与妇产科医生通过检查来看一下体内微量元素是否存在缺乏的情况，什么样的孕妈需要补充复合维生素？答案是：挑食的孕妈很多孕妈在孕期中，由于体内激素变化，以及胃部不适身体不适等状况，会胃口出现变化，之前我的一个病号，就闻不的鱼的味道，这就让很多鱼类能提供的营养成分得不到补充。