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怀孕吃几个月钙,怀孕几个月补钙吃什么牌子好(怀孕几个月时吃钙片比较好)

发布时间:2023-03-07 10:06:46  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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怀孕早期胎儿还未成形,孕妇对钙的需求也不太多。每次吃都会干恶心,吃了三粒以后实在是受不了那种味道,直接弃吃了,钙不是越多越好,每次小肠对钙的吸收饱和度是500mg,00-1500mg;2岁前的宝宝是不补钙的,一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收,除此以外,母乳就是宝宝获得钙的重要来源,所以妈妈此时依然要补好钙。

1、怀孕几个月补钙吃什么牌子好?

怀孕几个月补钙吃什么牌子好

你好,非常高兴为你解答问题,孕期补钙是每个孕妈都很注意的,什么时候补钙,怎么补钙,补钙需要注意些什么?都是孕妈非常关心的问题。孕早期是胚胎各组织器官形成时期,孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要,这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。建议孕妇从孕中期就开始补钙,也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂,这个时候,孕妈每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克,

这时每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕妇缺钙,主要会出现腿抽筋,尤其在孕中、晚期比较明显,所以,从孕中期开始补钙。补钙分食补和药补两种,孕妇可以多进食含钙高的食物,比如牛奶、鸡蛋,还有常吃的钙片,都可以帮助孕妇补充钙,众所周知,光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收,补钙的效果将大打折扣。

2、怀孕几个月时吃钙片比较好?吃什么牌子的比较好?

怀孕几个月时吃钙片比较好吃什么牌子的比较好

怀孕补钙从孕中期(孕13周)开始,一直到哺乳期结束,我将从孕期各阶段钙需求量、补钙技巧、主流钙片对比三个方面进行分享。一、孕期各阶段钙需求量需求量一般以mg作单位,大概一碗骨头汤4mg,一个鸡蛋20mg钙,一杯牛奶250mg,一颗钙片300-500mg不等,有这个基础,看下方的各阶段补钙量就比较好理解,

孕早期:800mg;胎儿在早期并未需要吸收太多营养,本阶段以食补为主就行,不需要额外吃钙片,一杯牛奶即可。孕中期:800-1000mg;胎儿处于快速增长期,也就是13周开始,妈妈补钙量也提高,食补也满足不了需求,因而很多医生也会在建档以后,开始让孕妇吃钙片,孕晚期:1000-1500mg;胎儿长骨骼,钙化速度会增加,此时是补钙的关键时期,摄入量也会增加,很多妈妈会在此时增加钙片的量(这是正确做法,但切记不要过量),也有部分妈妈会偏信民间传言,说补钙过多,宝宝会变“铁头”不好生,反而不吃,其实得不偿失,主要不过量,就不会出现这类问题。

哺乳期:1000-1500mg;2岁前的宝宝是不补钙的,一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收,除此以外,母乳就是宝宝获得钙的重要来源,所以妈妈此时依然要补好钙,二、补钙技巧从上面可以看到,食补是满足不了孕期需求的,所以往往都需要钙片 食补相结合,妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表,来计算自己每天的补钙公式。

比如,以孕中期为代表,一个孕妈一天需要补充1000mg的钙:✔早上:正常饮食外 一杯牛奶✔中午:正常饮食✔晚餐:饭后1-2小时后口服钙片✔睡前:一杯牛奶三、主流钙片对比如果已经去过医院,有医生开钙片的话,应该都会发现朗迪钙、钙尔奇、迪巧三大品牌是公立医院用得最多的产品(包括钙片和颗粒),其次,swiss、汤臣倍健多种维生素(孕妇装),这也是常见的产品,

不过,小wu还是会建议从朗迪钙、钙尔奇、迪巧三者中选择比较靠谱(能进医院的标准,怎么也会让人放心点)。其次,钙片怎么选,也是有讲究,特意做了对比图:一般来说,会从钙的吸收度、配方、剂型等方面进行考虑,第一,钙的吸收程度:碳酸钙

图说天下

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