怀孕了多吃什么好,怀孕吃什么食物好对胎儿好(怀孕吃些什么好)

怀孕整个孕期可以服用叶酸，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、纤维素的食品等对胎儿好。除了维生素和矿物质，孕妇还需要多吃一些富含优质蛋白质的食物，像牛肉、牛奶，鸡蛋和一些豆制品，以满足孕妇身体所需的营养，凉饮，孕妇都要少吃，还有一些食物也是寒性螃蟹，也是不能吃的孕妇初期的时候可能反应大，不喜欢吃油腻腻的，这个时候可以适当的给孕妇做一些清淡食物，这样才可以保障孕妇在整个孕期营养均衡。

1、怀孕吃什么食物好对胎儿好？

怀孕吃什么食物好对胎儿好？怀孕整个孕期可以服用叶酸，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、纤维素的食品等对胎儿好。孕期为了胎儿健康可以服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿先天性神经管发育畸形，以及胎儿出现巨幼细胞贫血等症状。怀孕期间，孕妇可以通过食用水果和蔬菜来保证自身所需的维生素和矿物质，这样有利于增加孕妇自身的抵抗力，帮助孕妇保持大便通畅状态，

除了维生素和矿物质，孕妇还需要多吃一些富含优质蛋白质的食物，像牛肉、牛奶，鸡蛋和一些豆制品，以满足孕妇身体所需的营养。另外，孕妇还可以食用些坚果类食品，如核桃、开心果、红枣等，它们不仅有利于促进胎儿的大脑发育，同样能够帮助孕妇增强记忆力。本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核点这里，查看医生回答详情，

2、怀孕吃些什么好？

我来回答你的问题其实女性怀孕期间的饮食没有一个特定的食谱，大多数的都是家常便饭都是可以吃的，除了一些寒性的和一些活血的食物，是不适合，其它食物都可以吃，在准备孕妇饭菜的时候，我们要注意营养均衡，最好的是蛋白肉蔬菜水果都有，这样才能保证孕妇，营养，但是进补得注意适量，如果过度进补很有可能会导致生的宝宝过大寒性食物是不适合孕妇吃的，比如说夏天的雪糕呀！凉饮，孕妇都要少吃，还有一些食物也是寒性螃蟹，也是不能吃的孕妇初期的时候可能反应大，不喜欢吃油腻腻的，这个时候可以适当的给孕妇做一些清淡食物，这样才可以保障孕妇在整个孕期营养均衡。