婴儿为啥不能吃盐,为什么有人说婴儿不能吃盐

一、婴儿的大部分神经系统还在慢慢的发育，功能尚未完全建立，所以过早的给婴儿吃盐，钠离子无法有效被代谢，就会使婴儿的肾脏、肠胃负担加重，而且母乳以及奶粉里面的钠营养完全可以满足婴儿的身体需要，不需要额外补充。①0-6个月婴儿建议母乳喂养，不能纯母乳喂养时，建议配方奶喂养。

1、小宝宝为什么不能吃盐？

[what]小宝宝为什么不能吃盐？因为：一、婴儿的大部分神经系统还在慢慢的发育，功能尚未完全建立，所以过早的给婴儿吃盐，钠离子无法有效被代谢，就会使婴儿的肾脏、肠胃负担加重，而且母乳以及奶粉里面的钠营养完全可以满足婴儿的身体需要，不需要额外补充。二、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少，

溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。三、宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味，摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。[what]宝宝多大可以吃盐，应该吃多少盐呢？一般要等到婴儿六个月之后身体已经发育到一定程度才能慢慢地添加辅食，少量地摄入盐分，

食物中所加的盐分仅略有咸味即可，每日添加的总量不宜超过4克，切不可以成人的口味为标准（世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天）。并且，虽然说1岁的宝宝不能吃盐，但其实孩子已经开始摄入氯化钠，Nacl，也就是钠盐，[吃瓜群众]因为，蔬菜水果、肉蛋鱼类、奶制品都含有钠盐。

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》提供的数值，我们可以看到0～0.5岁婴儿每天钠的适宜摄入量是200mg，0.5～1岁婴儿为500mg，1～4岁幼儿为650mg，牛奶：牛奶中的含钠量大约是51mg/100g，如果宝宝每天饮用400ml（2杯）牛奶，则差不多就能摄入200mg钠。鸡蛋：鸡蛋里面的含钠量是104mg/100g，每天吃一个鸡蛋的话，轻松摄入41.6mg钠，

2、为什么有人说婴儿不能吃盐？什么时候可以开始吃含盐食物？

关于孩子食盐有哪些不同声音？最近关于孩子何时吃盐的问题一直是两种声音争论不休，一方认为，过去的孩子哪有不让吃盐，不吃盐都是怎么长大的？不让吃盐简直是荒谬。而主辩方则认为，1岁半至2岁的孩子不宜过早给食盐，主要的原因是孩子的消化系统及肾脏还没有发育成熟，过早食盐将会给增加肝肾负担，对孩子生长发育带来许多不利影响，

来看看现代医学理论是怎么解释孩子对盐的生理需求的。2岁以下婴幼儿对盐的需求量？钠盐的需求量少:越小的孩子生理需要的钠盐越少，根据《中国居民膳食营养素参考指南（2016）》指出:＜6个月婴儿需钠盐是200-250mg/每日；6-12个月婴儿钠盐需求量是250-350mg/每日，就能够满足每日生理需要量了，

指南还明确指出:①0-6个月婴儿建议母乳喂养，不能纯母乳喂养时，建议配方奶喂养。出生后不久就应该补充维生素D，预防佝偻病，②7-24个月婴幼儿的饮食在保持原味的基础上，不建议加盐和糖，应该保持清淡口味，不要吃刺激性食物及调味品。③2-6岁应该控制食盐量，尽可能少用或不用调味品，少食含盐量高的腌制品，为什么说母乳及其它辅食中含钠量能满足婴幼儿需求？我们都知道，正常人血清钠离子是135-145mmol/L，而每日需盐为3g，一般不超过6g，母乳与妈妈体内的血清中钠是平衡的，母乳中的钠盐也就足以满足婴儿的钠离子的生理需要量。

同理，配方奶中的钠盐也是根据婴儿血清钠成分制定的，也能够满足婴儿钠的生理需求，当宝宝6个月开始添加辅食，一个鸡蛋的含钠是71mg，100g瘦肉含钠是65mg，同时其他各类谷类、豆制品及蔬菜水果中也含有少量钠，因此，添加辅食以后的钠盐也足以满足婴儿需求。因此，世界卫生组织明确提出:6个月以后的婴儿建议添加辅食，以富含各种营养元素的稠糊食物，根据不建议在辅食中添加糖和盐。