怀孕的人可以吃燕窝吗,孕期可以吃燕窝吗[孕妇可以吃燕窝吗]

怀了二胎的何女士听怀孕时吃燕窝可以让宝宝的皮肤变得白白嫩嫩的，所以她一周炖两次燕窝吃。吃燕窝真的对胎儿的皮肤有好处吗，和何女士一样吃燕窝的妈妈也不在少数，对于孕妇来吃燕窝要看个人的体质，有专家吃燕窝具有一定的保健作用，至于可以“让宝宝皮肤变得白嫩”只是民间传没有科学依居。

1、孕期可以吃燕窝吗？吃燕窝对胎儿的皮肤好吗？

燕窝从古至今深受各色名媛贵妇青睐。随着人们的生活水平提高，准妈妈们也开始偏爱吃燕窝来进补，怀了二胎的何女士听说，怀孕时吃燕窝可以让宝宝的皮肤变得白白嫩嫩的，所以她一周炖两次燕窝吃。和何女士一样吃燕窝的妈妈也不在少数，吃燕窝真的对胎儿的皮肤有好处吗？有专家说，吃燕窝具有一定的保健作用，至于可以“让宝宝皮肤变得白嫩”只是民间传说，没有科学依居。

而且，不是所有的孕妇都适合吃燕窝，要根据个人体质而定，孩子白不白与孕期食物无关联刚出生的宝宝白不白，主要与父母的遗传有关，与妈妈在孕期吃什么是毫无关系的。就算孕期吃了一些抗氧化药物能够使人变白，那也只对妈妈的皮肤起作用，对孩子则毫无影响，此外，医生强调，孩子皮肤在成长时，也因受到紫外线等影响而变黑。

父母们日常为小孩做好防晒护肤工作即可，不要刻意追求孩子的皮肤白皙，孕妇吃燕窝要看个人体质中医说，燕窝性平，味甘，入肺、胃经，有“入肺生气，入肾滋水，入胃补中”，“大补元气”、“大养肺阴”的作用。所以，中医上用燕窝治疗肺阴亏虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等疾病；对胃阴亏虚所致的噎膈、反胃、呕吐或气虚体弱，自汗、尿多的人群，也可以考虑食用，

现代医学则表明，燕窝成分主要为水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素如钙、镁等，其中的唾液酸证实有一定的营养价值。对于孕妇来说，吃燕窝要看个人的体质，湿热体质、痰湿内盛、舌苔厚腻者忌用。并且在感冒期间也不适宜吃燕窝，以免影响外邪的疏散，如果是过敏体质，燕窝可引起过敏反应，引发皮疹、哮喘甚至休克。我们是芝麻育儿，专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要，

2、孕妇可以吃燕窝吗？每天吃多少合适？

可以吃。其实百合、银耳、牛奶等食品也可以替代燕窝，还更加经济实惠，其实，燕窝真含有优质蛋白、还能促进智力发育、美容养颜？所有人都适合吃燕窝？别急！先了解这些再决定要不要吃补充优质蛋白，吃燕窝？以一天食用量5g(成人推荐食用量)干燕窝为例，其蛋白质含量约为3g，而一颗50g的鸡蛋蛋白质含量约为6g。

因此，燕窝蛋白总含量并不占优势，此外，从蛋白质氨基酸组成成分上看，燕窝蛋白质的氨基酸主要由天冬氨酸、苯丙氨酸、组氨酸、精氨酸、胱氨酸和酪氨酸等组成。虽然必需氨基酸(人体不能自身合成的氨基酸)占总氨基酸含量的30%-50%，但燕窝所含的必需氨基酸种类并未覆盖所有成人所需的八种必需氨基酸，所以，燕窝蛋白质并不是优质的蛋白质来源。

接下来，再来分析分析吃燕窝，能促进智力的说法，促进智力发育，吃燕窝？唾液酸是燕窝中宣传最多的营养成分。学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然碳水化合物，在人体内，唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成成分，它可促进神经细胞的分化、发育和再生，参与神经突出的传递、记忆和学习功能。再次和鸡蛋进行对比，5g干燕窝唾液酸含量约为500mg，一个乌鸡蛋唾液酸含量约为200mg，其他鸡蛋约为20mg，

从含量来看，干燕窝或许有一定优势，但这并不是唯一选择！特别是孕妇，想要通过补唾液酸想让宝宝聪明，与其吃燕窝，不如让宝宝喝母乳。母乳中本身就含有丰富的唾液酸(2.2g/L~0.2g/L)，足以补充新生儿初期肝脏合成的不足，先别走！重点来了，吃燕窝真能美容养颜？快看看自己花的是不是冤枉钱，美容养颜，吃燕窝？燕窝受欢迎的另外一个原因是，很多人深信”燕窝中含有表皮生长因子，能促进表皮生长，使皮肤变得光滑而有弹性”。