如何备孕生下的宝宝更健康,孕妈如何生出健康宝宝[怎样才能生出健康可爱的宝宝]

（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了，健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也要作检查，这样才能保证两人顺利的怀上，并生下一个健康的宝宝。

1、怎样才能生出健康可爱的宝宝？

你好准爸爸妈妈：如何生一个健康可爱的宝宝呢想生一个健健康康可爱的小宝宝是每一个准爸爸妈妈最大的心愿，也是全家人的愿望，当宝宝出生那一刻做爸爸妈妈心里无比快乐和激动！闲话不多说了说正事，呵呵！第一点；准爸爸妈妈一定要做孕前检查，检查每一项指标是否合格，把自己的身体调理棒棒的就可以准备怀孕啦。

第二点；怀孕刚刚开始期间到你准备出生的医院（妇幼保健医院）建大卡和当地地段医院建小卡（也很重要）第三点；怀孕期间一定必须按照医院医生要求进行孕期的各项检查这对未出生的宝宝健康很重要，第四点；怀孕期间准妈妈一定要注意饮食安全和营养搭配，千万注意不要感冒生病因为孕妇有很多药是不能吃的怕对胎儿有影响，这点切记切记！第五点；怀孕期间一定要有好的心情和孕妇的运动锻炼这有助于分娩。

2、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件，（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件，（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险。（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明，（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，

3、胎停、反复流产、准备怀孕，孕妈如何生出健康宝宝？

胚停、反复流产、准备怀孕，孕妈如何生出健康宝宝？“生命之旅从孕妈宫内受精卵着床便开始漫漫旅途”怀孕带来的欣喜，懊恼等等复杂的情绪会伴随孕妈的整个孕期之旅，而旅途也并不是一帆风顺，惊喜有之，荆棘亦有之。怀孕之旅伴随着风险，孕早期的妊娠反应会困扰着孕妈，孕中期的身体发胖，情绪波动，抑郁，孕晚期的分娩恐惧都是孕妈旅途会经历的事情，如何积极正确的面对这些“荆棘”是孕妈能否顺利分娩健康宝宝必须面对的课题，

家庭成员的增加从准爸爸准妈妈“备孕”就已经开始，对于“疾病”有早发现早治疗的说法，适用在“备孕”上依旧如此，一个好的身体与环境是孕妈怀孕，胎儿健康发育的前提，很多的准孕妈并不重视孕前备孕，须知孕妈的身体与准爸爸的“精子”质量，会影响胎儿着床后是否能健康的成长发育。40周的怀孕之旅，从怀孕至分娩才是生命之旅的真实本意备孕前，准爸爸就应该戒烟戒酒，减少咖啡类饮品的摄入，因为烟雾会使孕妈吸入身体并且直接进入子宫内，孕妈可以想象一个充满烟雾的宫内环境，胎儿又怎么可能健康成长呢？通过孕妈的身体进入宫内的烟雾会减少宫内的氧含量，此时的环境会降低“受精卵”的着床率（怀孕几率的降低），若是孕妈已经孕育生命，宫内的缺氧会导致胎儿发育为死胎，导致胎儿流产或者引产，这是极为严重的后果，因而不论是备孕期还是孕期，孕妈以及准爸爸都要拒绝吸烟，远离烟雾缭绕的环境。

酒类会降低准爸爸的“精子”活性，导致无法与孕妈的“卵子”结合而出现不孕，对于酗酒的人群显得尤为严重，若是意外怀孕，胎儿有很大的概率会发生智力缺陷，”胎儿酒精综合征“会造成宝宝形体畸形等，而胎儿流产，早产的概率也是成倍提升，该类孕妈分娩的宝宝会有很大的概率在未来也依赖上酒精，发生酗酒影响正常的生活，因而“戒酒”必须成为备孕期准孕妈和准爸爸必须规划的事项之一。