怀孕有压力,怀孕压力大怎么办

二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。学会放松孕期感觉有压力是很正常的现象，但可以采取一些可行措施，解决那些引起压力的问题，孕妇长期处于压力状态下，对胎儿还是有很大影响的。

1、怀孕压力大怎么办？

你好，女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如果不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会危及胎儿健康。那么，孕妇如何缓解心理压力呢?一、孕期后有压力如何缓解？1、安排自己的日程怀孕后可根据自己的兴趣，合理的安排自己的日程，让自己有时间去做放松一些的事情，比如锻炼、按摩、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

2、照顾好身体定期饮食，饮食要营养丰富，适当锻炼，休息也要充分，不要喝酒、吸烟或吸毒等，3、和亲友交流可以扩大支持你的朋友和家人的范围，坚持帮助家人做一些固定和轻松的家务活，不仅能锻炼身体，同时也能增进和家人之间的情感。4、学会放松孕期感觉有压力是很正常的现象，但可以采取一些可行措施，解决那些引起压力的问题，

也可以多听音乐，轻快、舒畅的音乐可以能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到放松，来化解精神的疲惫。5、避免熬夜在工作中感到疲劳时，如果条件允许的情况下，可休息10分钟左右，也可以到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气，长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可以不时的变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳6、经常散步比如坚持晚饭后到公园、广场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。

当然最好是夫妻同行，同时也能说说悄悄话，这样除了能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的好方法，这对孕妇和胎儿的身心健康均有收益，但行程一定要适中，还要避免着凉，否则会得不偿失。7、瑜伽瑜珈和按摩，都有助于缓解孕期的压力，这种有益身心健康的方法不管对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能够刺激身体的“放松”，包括可以降低血压、降低心率和呼吸率。

如果能做到定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力，二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇的含量明显升高，皮质醇它是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康怀孕的过程至关重要，

2、有人说婚前怀孕是女生不负责的行为，那么是婚前怀孕压力大还是婚后压力大？

谢邀。从我接触的婚姻案件来说，未婚先孕，对女方往往是弊大于利，如果遇到一个担当的男方，婚姻还可能会幸福，他会维护女方的感受，并且担当来自男方父母的压力，指责，从而呵护女方。如果遇到的只是用下半身思考问题的男方，这婚姻八成就不会幸福，首先男方没有责任感，管不住自己的裤腰带，而且又会在心里认为女方的行为不检点，从而不珍惜女方。

从父母角度来说，绝大数父母都比较传统，未婚先孕，男方的父母往往会认为女方不检点，为以后的婆媳关系矛盾埋下隐患。女方未婚先孕，对女方的父母来说都是一种极大的伤害，同事也让女方父母在为了女儿的婚姻问题上相当被动，所以说，为了婚姻幸福，远离未婚先孕，尤其是女生。以上回答，供参考，更多法律问题，请关注我的个人公众号:律眼圈（ID:lvyanquan2018）。

3、长期处于精神压力大的状态，对怀孕有影响吗？

孕妇长期处于压力状态下，对胎儿还是有很大影响的，孕妇生气以后可能会引起子宫收缩，影响胎儿的生长发育，严重还可能会导致流产，孕妇在怀孕期间一定要保持良好的情绪，这样不仅对孕妇本身有一定的影响，对胎儿也有一定的损害。待宝宝出生以后，也会有一些并发症出现，比如宝宝爱哭，舒眠不佳，听力缺陷等其它的症状。