备孕男士叶酸补充量,男性补充叶酸也有利于备孕吗[女性备孕吃叶酸]

不是的，更多的研究发现叶酸过量也是不好的，所以现在医疗条件比较好的地区或有复发性胎停的孕妇慢慢更加精准补充叶酸，复发性胎停的孕妇会查叶酸代谢基因，如何叶酸代谢基因有突变的，叶酸补充量要更多一点，而基因正常的孕期补充基础量叶酸就可以。建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。

1、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗？男性补充叶酸也有利于备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间，容易错失补充叶酸的最佳时期，所以建议从孕前三个月开始补充，国家为了提高出生人口素质，也在很多地区免费发放叶酸。一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床，

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

3、备孕期间男人用补叶酸吗？

你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低，此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少，甚至会影响精子DNA碎片率，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率。

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的影响更大，有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%，所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。

4、做试管婴儿前男方也要补充叶酸到底是为什么？

其实无论是正常妊娠备孕或是试管婴儿，备孕前3个月足够的叶酸对准妈和准爸都是很重要的，为什么叶酸这么重要？叶酸能是细胞代谢和组装过程中的重要原料，而且叶酸不足，还可引起体内同型半胱氨酸升高，对细胞有毒性作用。准备怀孕，男人要提供精子，精子是一个细胞，生长的过程中也需要原料，原料不足也容易引起精子异常，所以叶酸的足够供给对准爸也是必需的。

那准爸本身的叶酸够用吗？根据中国人遗传，环境和饮食习惯原因，蔬菜煮熟吃的多，所以食物里的叶酸往往被破坏，据统计我国缺乏的比例约20-60%。叶酸代谢基因正常，平时也喜欢吃新鲜水果人，叶酸缺乏比例低一点，如果有叶酸代谢基因缺陷，平时又不太爱吃新鲜水果的人，容易叶酸缺乏，后一类型的人备孕期无论女性男性要适量补充叶酸。