怀孕初期饿了就要吃吗,怀孕半夜饿了需要吃吗

睡觉前如果感觉还饿的话，也再吃一点水果吧，当初我怀宝宝就是这样子搭配的，有些孕妇在没有怀孕时，喜欢吃一些辛辣的产品，还有烧烤，建议孕期就不要吃了，都是一些没有营养的食品。在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办。

1、怀孕半夜饿了需要吃吗？

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的，所以只需要正常吃饭就好，不需要大吃大喝，更没有必要晚上起来吃东西，如果毫无节制的大吃大喝，反而可能会患上妊娠糖尿病等风险，对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的，那么在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办？当然要吃，不能硬抗。

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康，那么怎么让自己吃饱喝足，还不会撑到肚子呢？据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒：第一点是少吃多餐！我们在合理安排三餐的同时，做到鱼肉蛋奶营养均衡，在两餐之间，还可以安排一次零食时间，零食主要是由水果，坚果，酸奶以及小饼干等食物组成。

但是不要多吃，这样既能果腹，保证营养补充，又不会影响正餐的摄入，导致晚上正餐没吃饱，晚上又被饿醒，第二点是吃杂粮饭杂粮饭营养丰富，而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿，所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的，还有利于血糖的控制。第三点是夜晚睡前喝一杯纯牛奶纯牛奶有安眠的作用，还能补充钙质，避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象，

2、怀孕初期会饿吗？

谢谢邀请。孕早期，因为激素变化，会导致我们的消化系统括约肌发生改变，恶心、呕吐是最常见的，但每个人表现会有差异。也有孕妇在孕早期，胃口反而特别好，但是一定要记住，孕期也要控制好饮食。孕早期耗能不能是很大，体重增加总量要控制在1~2kg，孕期的体重控制好坏，是决定产后身材是否能恢复的关键哦。希望我的答案对你有帮助，

大家好很高兴能够回答这个问题，因为孕妇有了宝宝，相当于是两个人需要吸收能量的，所以是很容易产生饥饿感的，当感觉饿的时候，肯定是需要赶紧吃东西，及时补充能量的。但是呢饥饿的时候最好不要暴饮暴食，如果一下子吃很多，这样很容易吃撑，而且也难以消化，对胎儿发育也不好，以前我怀第一胎的时候，能够很明显的感觉到，肚子比平时会感觉饿的快，很想吃东西，刚开始的时候不懂，就一下子吃很多，结果呢肚子一下吃撑了，感觉人非常的不舒服，很难以消化！后来我逐渐调整了饮食方案，做到少食多餐，早晨的话就配有牛奶鸡蛋和稀饭，中间再吃一点面包水果，中午的时候再喝一点鸡肉汤，午后的时候呢也在吃一些水果，晚上也是吃鱼肉，或者是鸡汤来补充营养！睡觉前如果感觉还饿的话，也再吃一点水果吧，当初我怀宝宝就是这样子搭配的，有些孕妇在没有怀孕时，喜欢吃一些辛辣的产品，还有烧烤，建议孕期就不要吃了，都是一些没有营养的食品！因为孕期的话，很容易便秘，所以在孕期多吃一点水果可以减少便秘！作为孕妇的话，因为胎儿成长发育需要吸收更多营养，不能一下子吃很多，然后隔了很久才吃，这样很容易造成饱的时候很饱，饿的时候又很饿，所以说尽量要少吃多餐，做到营养均衡，另外还需要多活动与走动，也利于消化吸收！可以使胎儿更健康的成长发育！希望我的回答能帮到大家，谢谢点击加关注！{!--PGC_VIDEO:{\

3、孕妇只要饿就得赶紧吃东西吗？