备孕怀孕初期补什么，孕前需要补充什么维生素

发布时间：2022-10-14 21:33:53 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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1，孕前需要补充什么维生素
2，怀孕第一个月应该重点补充什么营养
3，补钙是在备孕期间补还是怀孕初期补比较好呢
4，怀孕需要补充什么
5，要孩子前应当补充甚么
6，计划怀孕前期该补什么
7，怀孕期间可用哪些补品
8，各位有经验的亲们孕前都需要补充什么营养啊
9，女人怀孕前期需要特别补充什么营养

1，孕前需要补充什么维生素

孕前3个月就要开始补充叶酸~其实要补充的多了，可以选择孕妇专用的维生素，如玛特纳，爱乐维，福施福等~具体问题请咨询妇科大夫~不要乱参考回答的意见~

如果身体好就不要吃了，维e主要是促进黄体酮分泌的，一般是有先兆流产的孕妇吃的。你可以吃点叶酸。

孕前需要补充什么维生素

2，怀孕第一个月应该重点补充什么营养

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。为了优生优育，大部分准备要宝宝的夫妻，都是从备孕开始调整生活习惯、锻炼身体、补充营养等，大部分备孕夫妻也都知道在备孕时就应该补充叶酸，因为充足的叶酸会促进胎儿的健康发育。如果确定已经怀孕了，怀孕第一个月的营养要怎么补充呢？怀孕第一个月应该重点补充什么营养？根据中国营养学会膳食分会的建议，在怀孕第一个月时要额外补充叶酸。1. 怀孕第一个月，如何补充叶酸？叶酸可以刺激细胞代谢和生长，有助于胚胎的形成，有助于胎儿神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形等。孕妈可以通过多吃含有叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果等补充叶酸。但叶酸是水溶性维生素，食物经过高温加热，会导致叶酸流失，所以为了保证补充量，还是建议口服叶酸片来补充叶酸。① 补充时间：口服叶酸片，原则上从孕前3个月一直吃到孕3个月的，也可以在整个孕期一直补充叶酸；② 叶酸片的选择：可以选择单纯的叶酸片，也可以选择含有叶酸的复合维生素，每天0.4mg，也有的复合维生素中叶酸含量是0.8mg，孕妈不必担心，也是可以的。2. 怀孕第一个月还需要注意哪些营养的补充？① 优质蛋白质优质蛋白质是保证胎儿健康发育的重要营养素，而牛奶及奶制品、豆类及豆制品、瘦肉、鱼虾等都是富含蛋白质的食物，孕妈要经常吃；如果这些食物都吃的比较少，也可以通过喝孕妇奶粉补充。② 维生素维生素可以促进宝宝发育成熟，同时可以增强孕妈妈的抵抗力。孕妈要注意饮食结构合理，多吃含维生素较多的新鲜的蔬菜水果；如果孕吐严重，吃不下水果蔬菜的孕妈，也可以口服孕妇吃的多元维生素。③ 铁不少孕妈在孕期出现“缺铁性贫血”，虽然怀孕早期每天所需要摄入的铁含量，和孕前是一样的，但也要注意补充铁的补充，预防进入孕中期后出现贫血。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜，如果在怀孕早期就查出有缺铁性贫血的孕妈，要遵医嘱补铁，需要口服铁剂的孕妈要听医生的建议。④ DHA除了这三种之外，怀孕的前三个月还要适当的补充DHA。DHA是胎儿脑发育的黄金营养素，可以促进宝宝脑部的健康发育，尤其是智力的发育。DHA主要是从深海鱼和坚果等食物获得，一般建议孕妈一周吃两到三次鱼类，至少一次深海鱼类；不吃鱼的孕妈妈也可以口服孕妇DHA补充剂。3. 孕早期饮食的整体建议① 因为孕吐食欲不振的孕妈，要少吃多餐，清淡饮食，可以吃点自己想吃的食物；② 孕吐严重的孕妈，要避免失水过多，注意碳水化合物的补充，主要是米饭、馒头等主食，每天要适当吃；③ 饮食结构合理，在营养均衡的基础上，可以适当多吃些富含有维生素B族的粗粮；④ 妊娠剧吐，尤其是什么东西都吃不下的孕妈，要及时就医治疗。孕早期是胎儿发育关键时期，孕妈一定要注意这几个问题1. 注意休息，不要熬夜晚上12至第二天的6点是各个脏器休息排毒的重要时间，对于孕初期的孕妈更是要按时休息，避免熬夜。① 睡前可以听听轻音乐，少玩手机，尤其看些太过激动或恐怖暴力的内容，避免神经高度兴奋影响睡眠；② 孕早期会出现尿频的现象，睡前减少喝水，以免影响睡眠。2. 怀孕的前三个月要避免同房因为前3个月的胎儿在子宫内还不稳定，如果有性生活会刺激宫缩，增加流产的可能。① 孕早期要严禁同房，可以在孕中期有适当同房，但是要避免压迫子宫，到32周之后必须停止。3. 要警惕先兆流产如果在孕早期有少量见红，或者分泌物呈粉红色，就要警惕先兆流产的发生。① 及时就医进行孕酮等相关检查，如果是因为孕酮较低引起的先兆流产，可口服黄体酮或者注射黄体酮，一段时间后再次复查；② 如果是因为其他因素引起的见红，如劳累、受凉等，也要预防先兆流产的发生，避免劳累和重体力劳动，注意保暖，特别是腹部的保暖。4. 远离生活中的不良因素孕期习惯和环境都很重要，比如孕妈妈要戒烟戒酒，同时也要远离二手烟的环境，远离噪声污染、空气粉尘污染、甲醛含量高的环境等，也是保护好胎儿的重要措施。5. 不能乱服药物在怀孕初期，药物会对胎儿的神经系统发育产生重大的影响。① 如果准备要宝宝，就要避免乱服药物，特别是抗感染的药物；② 如果是意外怀孕，发现怀孕后要马上停止服用药物，如果确实合并内科疾病，需要药物治疗，要在医生的医嘱下选择对胎儿影响较小的药物。6. 孕期的心情很重要在怀孕初期，各种不适的感觉接踵而来，孕妈的心情也会大受影响。建议孕妈要适当调整自己的心情，可以发展些兴趣爱好或者听舒缓的音乐，如果胎儿情况较好，也可以每天出去散散步，去公园晒晒太阳等，帮助舒缓心情。7. 坚持上班的孕妈要减轻工作强度如果在上班的孕妈，在怀孕早期要调整自己的工作强度，注意休息；如果工作需要长期面对电脑，要防止辐射对胎儿的影响，可以穿个防辐射服，坐的时间长了就站起来喝点水、走动走动。在孕早期，一定要避免影响胎儿发育的一切危险因素、营养均衡的基础上补充叶酸、多休息，让胎宝宝健康的长大。以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。京妈说：医学专业、营养师妈妈，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。

怀孕第一个月应该重点补充什么营养

3，补钙是在备孕期间补还是怀孕初期补比较好呢

备孕阶段只要饮食均衡即可，没有缺钙征兆无需补钙产品。一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态，保证各种营养的充足与均衡，这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。所以最好在怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。补钙最晚不要超过20周，这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期，胎儿对钙的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。孕期补钙最好一直维持到到哺乳期结束。但补钙并不是多多益善也要控制好量，孕早期为每日800毫克，孕中期为每日1000毫克，孕晚期为1200毫克，补多了反而会适得其反。

补钙是在备孕期间补还是怀孕初期补比较好呢

4，怀孕需要补充什么

B族维生素对于激素的分泌非常重要，而激素是受精卵着床的必要条件，叶酸是形成卵子的必要物质，也可以在孕期中预防胎儿神经管畸形。总结下来：维生素B1,B2,B5,B6,B12,叶酸，维生素C，维生素E，铁，镁，硒，锰，锌，辅酶，必需脂肪酸，PABA, 钙，铬，铜，碘，磷等等。这些微量元素都存在于一些特定食物中。注重日常饮食很重要。有一本书，《家庭备孕指南》，是一英国营养学家写的，介绍的非常全面。你不妨买来读一读。对生活和心理的调节也做了详尽的解释。参考资料：《家庭备孕指南》时尚杂志出版

5，要孩子前应当补充甚么

最好回答:怀孕前3个就应当补充，从准备怀孕前3个月开始吃，1直吃到怀孕后3 听同事说，孕前3个月就开始要补充叶酸，我已开始吃了，可不还 . 其他的肯定要补，孕期前3个补叶酸是小孩子

睡眠

去医院查个微量元素就行，其他不适问问医生需要什么就好？怀孕期间还要吃叶酸

对孩子有用的东东

患者年龄：30 患者性别：女全部症状：大夫：想要孩子前需要补甚么。医院的大夫建议我吃福施怀孕前3个月就应当不要饮酒咖啡.戒烟.另外注意不要

关键要保持心情舒畅，比补甚么都好！

6，计划怀孕前期该补什么

叶酸最好,其他就要均衡饮食,多吃水果就好了.其实这个时候还是你老公该多补补,不喝酒不吸烟,多吃一些有营养的食物,有力量,这样宝宝才会健康啊.

主要就是吃叶酸片,别的什么补品都不要去吃.只要营养跟上就行.个人认为在计划怀孕前主要就是双方要禁一些东西,比如烟酒,还有用药要注意.

补叶酸，别吃药，均衡饮食，不要喝酒吸烟，最好老公也别喝酒吸烟。调整好身体和精神状态，祝好孕！

叶酸要补的，不要抽烟，不要喝酒，保持充足的睡眠

只需要补叶酸就可以的。别的就是注意防辐射和放射线

7，怀孕期间可用哪些补品

叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。 1、怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高，为了宝宝的健康成长，孕妈咪们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。 2、不能一味求多，某些过量维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。 3、如果要补充维生素、钙片或任何药物，最好在医师推荐下补充，不要自行加药。择维生素含量较多的品种。

只要日常生活中注意营养的搭配，就行了。最好的补品是来生食物，而非保健品。

补钙啊

8，各位有经验的亲们孕前都需要补充什么营养啊

整个孕期要补充B族维生素（宝宝出生就不会出黄疸），孕中、晚期要适量补钙，我那时钙不足（本身就缺钙）结果生的时候（自然产）耻骨分离了，瘫在床上俩月没起来！

亲爱的怀孕头三个月到怀孕以后3个月要补充叶酸。1、什么是叶酸？叶酸（Folic acid）是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为"叶酸。是人体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。2、叶酸有什么作用，孕妇为什么要补充叶酸？在孕前期，如果缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。3、什么时候开始补充叶酸？怀孕前就要开始服用，是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个比较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。 4、叶酸的最佳食物来源？绿色蔬菜，西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等；水果，橘子、樱桃、柠檬、杨梅、山楂、猕猴桃等动物的肝脏、豆类、坚果类食品，核桃油里也含有叶酸谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等核桃油里也含有叶酸。5、叶酸的服用量是多少？成人每日叶酸的最小需要量约为50微克，我们每天吃的食物中叶酸的含量约为200--400微克，但不是所有的叶酸都能被利用，所以孕妇尤其需要另外来补充叶酸。每日叶酸的需要量为，孕妇400微克，哺乳妇女300微克。由于叶酸没有副作用，孕妇可口服适量叶酸。女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天可以服用0.4毫克的叶酸。6、 “叶酸片”与“叶酸增补剂”有何不同？叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的预防药品（商品名称为“斯利安”），而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期应忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。提醒大家在服用叶酸时征求医生意见，不要自己滥用药。Q：我看到网上介绍孕前三个月服用叶酸最好，是这样么？那么服用量应该是多少？服用到什么时候？　A：孕前3个月到孕后3个月服用，剂量为每天0.4毫克，小剂量叶酸在妇产科可以开到。Q：叶酸是在孕前三个月就开始吃,如果三个月过后还没有怀上,还继续吃吗?A：还要继续吃，不会有影响的。人体正常的代谢也需要叶酸，但是准备怀孕阶段要特别补充。缺乏可能导致胎儿神经管畸形，眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。Q：可以用普通叶酸片代替斯利安叶酸片么？服用量一样吗？A：最好不要服用普通叶酸，普通叶酸含量过大，应服叶酸每天0.4mg。孕妇可以服用的叶酸有很多品牌可以选择，如：斯利安、福施福、安利等。

我们保健大夫告诉，叶酸也不能补太多，前三个月吃，然后就多吃绿叶蔬菜！

谢谢各位亲啦~ 咱们宝网上的好人真多啊！！！心里热乎乎的呵呵~

我们保健大夫告诉，叶酸也不能补太多，前三个月吃，然后就多吃绿叶蔬菜！

9，女人怀孕前期需要特别补充什么营养

准妈妈：基础的准备怀孕用品是试纸＋基础体温计＋斯利安叶酸片＋来益纯天然维生素E+钙片如果激素水平有点低，睡眠不好，月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵准爸爸：鲁抗锌硒宝＋天赐源番茄红素＋叶酸片＋来益纯天然维生素E。孕前准备主要有:女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸. 男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝. 对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。金斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85％,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM们更好地排卵补钙专家认为，孕妇和乳母每日的钙适宜摄入量为800-1200mg,每天膳食中人均摄入量仅为391mg,因此，孕产期妈妈必需额外补充钙制剂来保证钙的摄入。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的（孕前3个月），但是准妈妈补钙最迟都不能超过怀孕20周（最晚孕后5个月）！因为这个时期是胎儿骨骼形成、发育的最旺盛的时期。番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。锌的作用人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中，锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在射精过程中吸取精浆中的锌，与细胞核的染色质的毓基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用，使精子保持良好的活动性。另外，睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加，当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。硒的作用 1.保证人的正常的生育能力,男性需要更多的硒,因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中,并可与精液一起排出体外.而若维持或提高男性的生育能力,提升精子的整体活力,建议另行补充硒元素。 2.明显的抗氧化作用,硒是很多抗氧化酶的必须组成部分,它可以通过消除脂质过氧化物,阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓包括精液在内的细胞的衰老,保持新鲜度. 3.维持正常的免疫功能,体内有足够的硒元素,可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力.

除了正常的营养好像还得补叶酸.你到知识百科看看仅供参考

我婶婶怀孕的时候喝水会在水上放一点蜂蜜，这样可以让宝宝大脑什么的，反正就是聪明之类的，- -·但是不可以吃太多，因为宝宝是吸收你吃下的东西的营养，吃太多会营养过剩，可能还会是个巨婴呢 - -·。5月的时候补铁，海带骨头一起堡，味道- -·我觉得不怎么。但是你不要吃绿豆哦，听说会容易滑胎的。希望我说的能帮助到你。

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