怀孕 杂粮,怀孕了可以吃磨好的杂粮吗[孕早期适合吃杂粮煎饼吗]

怀孕了可以吃磨好的杂粮，但是别去超市买那种转基因的杂粮，比如说转基因黄豆、转基因玉米等等，因为转基因的产品现在国际上都没有确切地说对人体无害，所以尽量少用转基因的产品。您好宝妈，孕早期是可以吃杂粮煎饼的，怀孕早期，由于胎儿发育需要各种营养物质，所以孕妈这个时侯就要比孕前适当的多吃一点。

1、怀孕了可以吃磨好的杂粮吗？

怀孕了可以吃磨好的杂粮，但是别去超市买那种转基因的杂粮，比如说转基因黄豆、转基因玉米等等，因为转基因的产品现在国际上都没有确切地说对人体无害，所以尽量少用转基因的产品。对于孕妇来说，所需要的营养需要量比较多，为了宝宝的健康发育，尽量多吃点五谷杂粮，这比任何奶粉营养都要丰富，但是五谷杂粮最好是到农村去买，尽量少到超市买着吃，

2、孕早期适合吃杂粮煎饼吗？

您好宝妈，孕早期是可以吃杂粮煎饼的！孕期饮食需要注意营养均衡，多元化饮食。不要偏食或者挑食最好，需要适当注意一下刺激性的食物就可以了！比如过冷的东西！孕早期的饮食：怀孕早期，由于胎儿发育需要各种营养物质，所以孕妈这个时侯就要比孕前适当的多吃一点。因为很多孕妈在孕早期可能会有孕吐，所以不用过于忌口，但是要控制食物的摄入量，可以少食多餐！不能过补，有些家属会觉得怀孕了就要吃各种滋补品或者大鱼大肉的吃才能满足孕妈和胎儿的需要，其实不然。

如果孕早期体重增长过快，可能会导致妊娠糖尿病或者巨大儿，所以一定要控制饮食量！孕中期：注意补充微量元素和钙！这个时侯胎儿生长发育比较快，孕妈要及时补充微量元素以满足胎儿生长发育的需要。多吃一些瘦肉，动物肝脏以及各种绿色蔬菜水果，孕晚期：控制体重由于孕晚期孕妈活动量减少，这个时侯就需要控制体重，以便于胎儿顺利分娩。