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备孕的钙片,什么钙片比较好推荐的呢(备孕吃钙片好还是液体钙好呢)

发布时间:2022-08-25 04:45:35  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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根据调查,中国人平均每天从饮食中摄入的钙大约含有400mg左右,也就是说如果平时没有喝牛奶的习惯的人,这个时候每天摄入的钙是完全不够的。你好,非常高兴为你解答问题,有不少孕妈存在这样的疑问,液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么,无非就是产品的效果好不好。

1、备孕期间检查缺钙,什么钙片比较好推荐的呢?

备孕期间检查缺钙,什么钙片比较好推荐的呢

谢谢邀请!我是高舰换食排毒姐,现在开始歪理邪说:[呲牙]钙在人体起到的作用:1、形成骨骼支撑人体2、心动节律的维持;3、神经冲动的传导;4、肌肉的收缩与舒张;5、加快白细胞的吞噬;6、参与凝血过程;7、参与细胞之间的粘合;8、在受精过程中起着重要作用;9、参与细胞内多种生理功能…缺钙可以引起170多种疾病,怀孕需求钙量更大,有一款钙,很好!推荐给你。

大健康产业联盟的秘书长于晓冬和雷斯特兰德医生都推荐这个品牌,为什么呢?因为钙镁比例1:1,是最科学的配比,采用的钙是柠檬酸钙和苹果酸钙,都是最容易吸收的钙,且含有维生素K2和维生素D3的参与,能促进吸收并帮助血液中的钙质回流到骨胳中,增加骨密度。并含有72种微量元素和矿物质,对钙的吸收起到协同作用,碳酸钙吸收率低,没有回流的钙会得肾结石和动脉硬化。

2、备孕吃钙片好还是液体钙好呢?

你好,非常高兴为你解答问题,有不少孕妈存在这样的疑问,液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么,无非就是产品的效果好不好,而对于补钙产品的判断,也是看它的补钙效果。其实不管是液体钙还是固体钙,它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果,因此并不能说液体钙就一定比钙片好,只是液体钙更适合肠胃不好以及消化不良的孕妈食用,

液体钙是以牛奶为原料,经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品,因为存在形式是液体,颗粒细小,不容易在人体内造成结石的症状。相比之下,液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来,安全性相对高、吸收较好,固体钙顾名思义是固体的,形式比如粉末、片剂等,一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等,其中以碳酸钙最为常见。

钙片营养价值高,对肠胃没有刺激,不会造成任何毒副作用,补钙的产品形式有多种,主要有片剂、粉剂、冲剂、胶囊等,液体钙只是其中的一种。人体吸收钙的原理是,服下的钙先经过胃,然后再在肠道里吸收,如果钙收到胃酸干扰,则吸收的效果就会不佳。如果胃酸情况正常,钙剂则吸收速度快,大量实验证明,钙的吸收与钙的形式无直接关系。

3、备孕时期女性应该怎样补钙?

您好,备孕期间每天需要改大约800mg,跟正常非孕的健康成年人一样,这个时候如果以前补够了,那么就不需要要额外补充,如果以前都没有补够,那么就需要及时补充起来了。根据调查,中国人平均每天从饮食中摄入的钙大约含有400mg左右,也就是说如果平时没有喝牛奶的习惯的人,这个时候每天摄入的钙是完全不够的,因此,在备孕期,首先看你是否喝牛奶或者酸奶等奶制品,如果量能够达到300mg左右,那么这一天就不需要额外补钙了。

如果你在这个阶段,是不喜欢喝牛奶或者对牛奶过敏,那么就可能缺乏钙,经过饮食调整,还是不能摄入足够的钙,就需要额外补充钙补充剂,一般市面上有很多的钙补充剂,由于在孕期孕妈妈很容易发生便秘和胃肠道不适,因此建议选择对胃肠道刺激比较小的钙剂,比如高乳钙或者柠檬酸钙等。那么哪些食物含有丰富的钙呢?1、奶及奶制品奶制品是良好的钙来源,平均100ml含钙量大约在104mg,也就是喝100ml奶就可以摄入大约100mg,来源很方便;2、大豆及豆制品一些大豆制品,比如豆腐干、豆腐丝、腐竹等都是含钙比较多的食物,平时可以重点吃吃;3、海产品比如海带、紫菜、虾皮、鱼、虾等海产品,含钙也是非常丰富,平时每周可以吃1-2次;4、绿叶蔬菜等含钙的食物比如还有小白菜、黑芝麻、一些坚果、绿叶蔬菜等,这些都可以吃一些。

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