备孕需要吃乳清蛋白吗,孕产妇需要补充乳清蛋白吗[六个月宝宝能吃乳清蛋白吗]

安琪纽特酵母蛋白粉里含有乳清蛋白、大豆蛋白、酵母蛋白，三种蛋白互补，更好消化吸收，都是孕妇可以放心吃的优质蛋白，非常适合孕妈。乳清蛋白虽然好，但是却不是能随意使用的，也有一部分人群，是不能够摄入乳清蛋白的，乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质，纯度高，吸收率高，有蛋白之王的称号。

1、六个月宝宝能吃乳清蛋白吗？

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质，纯度高，吸收率高，有蛋白之王的称号。母乳是公认的宝宝最好的食物，其中母乳中60%的成分都是乳清蛋白，其次是酪蛋白，6个月的宝宝要开始添加辅食了，辅食首选是米粉，因为谷物容易消化，添加辅食要由稀到稠，由少到多循序渐进，添加一种食物要先观察三天，无异常情况再添加另一种食物，给宝宝吃乳清蛋白也要遵循这种规则，首先要选择正规的大品牌，比较有保障。

2、孕产妇需要补充乳清蛋白吗？为什么？

孕产妇在身体健康的情况下可以适当补充乳清蛋白粉的，原因如下：乳清蛋白是蛋白粉的一种，也是很多人都在补充的一种营养物质，对于孕妇、老人或者是抵抗力比较低下的婴幼儿而言，都是比较适用的。当然，乳清蛋白虽然好，但是却不是能随意使用的，也有一部分人群，是不能够摄入乳清蛋白的，下面，就为大家介绍一下乳清蛋白的不适宜人群！一、乳清蛋白粉的慎用人群❌1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。

蛋白质的量要限制在20～40克/天，❌2.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白，又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。

因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用，❌3.新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。❌4.痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。二、哪些人不适合吃蛋白粉？❌1、有肝病的人是不建议食用蛋白粉的，容易加重肝脏负担，加重病症，

因为有肝病的人，肝脏是处于一个受损的状态的，无法及时的对蛋白质进行加工利用。❌2、有肾脏疾病的人，也不建议食用蛋白粉，容易加重肾脏负担，和上述是一个道理，3、有痛风疾病的人，也不建议食用蛋白粉，因为大豆当中的嘌呤，会增加尿酸，促成或加重痛风。三、过量服用乳清蛋白粉潜在的副作用诱发心脏病：蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险，

3、备孕期间吃什么好？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条：调整孕期体重至适宜水平。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，

禁烟酒，保持健康的生活方式。食谱举例如下：餐次膳食内容早餐鸳鸯卷青笋花生仁拌杏鲍菇健脾黄豆小米粥煮鸡蛋油盐上午加餐低糖酸奶红心柚午餐海带冬瓜汤五彩蔬菜饭番茄炖牛肉鹅肝酱炒茶树菇油盐下午加餐苹果叶酸1片巴旦木晚餐杂粮小窝头虾仁菜丝粥蒜香蒸开背虾竹荪菊花菜油盐晚间加餐全麦面包牛奶以上食谱考虑到了备孕期间女性对于营养的需求，具体吃多少需要参考个人的基本信息以及饮食习惯，

4、安琪纽特蛋白粉孕妇可以吃吗？