备孕怎样降血压,怀孕后自己的血压一直很高[孕妇怎样最快降血压呢]

除非高血压急症，不建议快速降压。一、妊娠高血压，何时开始降压，目标多少，多数指南和专家共识认为，血压150/100mmHg应该作为孕妇高血压降压治疗的起始点，如果没有蛋白尿和重要器官损伤的表现，可以在160/110mmHg启动药物治疗，降压的目标值是小于150/100mmHg。

1、怀孕后自己的血压一直很高，孕妇怎样最快降血压呢？

除非高血压急症，不建议快速降压。一、妊娠高血压，何时开始降压，目标多少？目前都缺乏确切的临床证据，多数指南和专家共识认为，血压150/100mmHg应该作为孕妇高血压降压治疗的起始点，如果没有蛋白尿和重要器官损伤的表现，可以在160/110mmHg启动药物治疗。降压的目标值是小于150/100mmHg，

没有达到治疗起始点的，可以通过减盐等非药物措施控制血压，定期复查，密切监测血压变化。二、降压药物的选择1、目前没有任何一种降压药物被认为是绝对安全的，美国FDA推荐相对安全的药物是甲基多巴及氢氯噻嗪。2、普利类和沙坦类降压药有致畸的副作用，禁止用于孕妇，3、中国高血压防治指南2010版推荐可选药物有：①甲基多巴：250~500mg/次，2~4次/天，总量不能超过3000mg/天。

副作用有水钠潴留，水肿、乏力、口干、头痛、发热、白细胞升高、转氨酶升高等，②拉贝洛尔：100~200mg/次，2次/天，最大量为600mg/天。副作用有疲乏，睡意，虚弱，失眠等，③美托洛尔：25~100mg/次，2次/天，心率＜45次/分以及II度以上房室传导阻滞禁用。④氢氯噻嗪：25mg/次，1次/天，长期使用监测血钾，

⑤硝苯地平缓释片或者控释片：20mg/次，1~2次/天。副作用有头晕、头痛、脸红、眼花、心悸、血压下降、下肢浮肿等，⑥肼苯哒嗪：10mg/次，3次/天，最大量不超过400mg/日。副作用有头痛、面红、心性、心绞痛、恶心、腹泻等，4、日本高血压指南2014版推荐降压分为三个步骤：①先选用甲基多巴、肼苯哒嗪、拉贝洛尔中的一种；②若效果不理想，可联合应用甲基多巴与肼苯哒嗪嗪或拉贝洛尔与肼苯哒嗪；③在甲基多巴联合肼苯哒嗪的基础上，加用硝苯地平。

三、高血压急症的治疗3.高血压急症需紧急入院，静脉应用降压药物，1、硫酸镁：5g稀释至20ml，静脉缓慢注射（5分钟），维持量1~2g/h；或5g稀释至20ml，深部肌肉注射，每4小时一次。总量为25~30g/d，注意中毒反应。2、拉贝洛尔：20mg，静脉注射，1~2mg/min静滴，

2、备孕期间，高血压怎么控制？

注意参照以下4点，积极控制好血压。1.低盐低脂饮食每天食盐的摄入量，严格控制在6克以内（大概一啤酒瓶盖的量），味精、酱油等含钠盐的调味品少用；咸菜、火腿等含盐量超标的食物尽量不吃，奶油、动物内脏、肥肉、鱼籽等饱和脂肪酸、胆固醇含量偏高的食物，尽量控制。饮食上，做菜盐少放，油少放，清淡健康为主，戒烟酒。

2.加强运动锻炼，控制好体重每周至少保证2.5-14小时的运动时间，每次运动时间保证在0.5-1小时左右，运动方式，如健美操、慢跑、游泳等，可以自由选择。让自己的体重指数保持在185.-23.9之间，腰臀比控制在0.67-0.8之间，3.作息规律，避免焦虑、抑郁，保证高质量的睡眠。每天晚上10点左右准时就寝，清晨6-7点准时起床，每晚保证8小时左右的充足睡眠，

心态要平和，注意排解工作、生活中的压力，做到心静如水。否则失眠、压力过大、焦虑抑郁等情况下，容易引起交感神经兴奋性增高，进而引起肾上腺素、去甲肾上腺素等收缩血管，升高血压的激素分泌增高，从而引起血压进一步升高，4.定期测量血压，定期医院复诊由医生根据目前血压的波动情况，及肾功能、尿蛋白、肾素-血管紧张素等检查指标、以及你本身所患的疾病，及目前所存在的高血压的危险因素等情况，综合评估后，会建议你目前是否需要配合降压药物治疗，或是先日常生活方式干预即可。