跑步一个月衣服都变大了,跑步一个月体重没有变(为什么跑步出了很多汗)
这个星期，他的体重从82.2kg下降到了81.3kg，肌肉减少了0.2kg，脂肪减少了0.5kg，体脂率也下降了0.4%。现在有很多的跑友呢会遇到这一种情况，自己想跑步减肥，但是坚持了一个月左右，去称了一下自己的体重，结果发现体重没啥变化，但是自己却瘦了许多。1、为什么跑步出了很多汗，但是体重没有减轻？跑步出汗是很正常的，跑步消耗体内的糖类、脂肪，运动过程都会出汗，但是出汗就会减重吗？不一定哦⊙∀⊙！因为运动，不单单是要跑起来，而且跑的有质量，人体干活刚开始运动比如跑步消耗的并不是体内的脂肪，而是磷酸肌酸...
更新时间：2022-08-16标签： 跑步一个月变大体重衣服跑步一个月衣服都变大了 全文阅读