备孕每天叶酸摄入0.8,叶酸每日建议摄入量是多少{备孕什么时候开始吃叶酸}
备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物，对于18岁以上的普通人群来每天对叶酸的需要量为400微克，怀孕后每天建议600微克。1、叶酸在备孕期间每天摄入量多少才正常？我们一般建议的是，育龄期的女性，可以在怀孕前三个月提前开始增补叶酸，最起码可以补充到怀孕以后的前三个月，这个量是每天一片，0.4毫克。叶酸是一种维生素，虽然我们吃的食物里面也有，但是在我们进行煎炸炒煮的过程中，大部分叶酸...
更新时间：2022-08-16标签： 叶酸备孕0.8摄入量摄入备孕每天叶酸摄入0.8 全文阅读