进食

建议健身增肌或增重的人，晚上健身之后可以冲泡一杯蛋白粉、吃一些瘦肉、或者喝低脂牛奶，白天碳水化合物(主食类)没有吃够的话，晚上健身完还是可以补充燕麦片、豆类等复杂碳水化合物营养的。晚上健身后可以吃东西吗对于晚上健身后可不可以吃东西这个问题，不同的人有不同的要求，如果是为了减肥而健身的话那么在晚上健身之后最好就不要再吃东西，但如果是为了增肌的话，晚上健身完之后是可以吃东西的。1、晚上健身后可以正常进食吗？晚上健身后可以吃东西吗对于晚上健身后可不可以吃东西这个问题，不同的人有不同的要求，如果是为了减肥而健身的...

训练宝宝自主进食家长要遵循哪些原则。宝宝从出生到6个月内，都是喂食母乳或是配方奶，到6个月后，家长要按时给宝宝添加辅食，这样才能更好的补充宝宝生长发育所需要的营养物质，让宝宝自主进食有好处美国曾经做过一次调查研究，我家宝宝现在14个月，吃饭和吃奶差不多是1比1吧。1、孩子13个月，怎么训练她自主进食？有什么好办法？您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。在养育孩子的过程中，可能最让家长头疼的事情应该宝宝吃饭的这个问题了，宝宝从出生到6个月内，都是喂食母乳或是配方奶，到6个月后，家长要按时给宝宝添加辅食...