备孕吃什么盐加碘盐,月子里吃什么盐比较好{备孕饮食怎么吃}
很简单，正常人每天吃碘盐，刚好能够达到120ug的量，如果吃得咸的会超过，但是不建议吃太多盐哈~那么从备孕开始，孕妈就一定要吃碘盐，然后每周吃一次海带或者紫菜等海产品，基本上就能满足了。每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。1、月子里吃什么盐比较好？中国大陆居民，只要是加碘的盐，都可以，而且，不光是月子，孕期哺乳期都要吃碘盐。因为从备孕开始到整个哺乳期结束，碘的需要量都是平时的2倍，为什么？因为碘是合成甲状腺素的必须物质，在体内也是微量的存在，没有过多的库存，而甲状腺素这个激素...
更新时间：2022-08-15标签： 备孕加碘盐月子饮食备孕吃什么盐加碘盐 全文阅读