奶粉可以顶替蛋白粉么,增肌为什么需要蛋白质(奶粉蛋白质含量可以增肌)
奶粉的蛋白质含量远没有蛋白粉高，蛋白粉作为一种快速的蛋白质补剂，蛋白质吸收速度和效率高于奶粉。再有呢，蛋白质还有其他生理功能，比如构成激素，生长肌肉就是由蛋白质构成的，生长激素可以帮助蛋白质合成，增肌还是要以食物为主，蛋白粉只是作为快去补充蛋白质的渠道，所以奶粉蛋白质互不可代替，两者都是很重要的。1、增肌为什么需要蛋白质？首先说，蛋白质可以构成和修复组织。人体的头发，指甲，骨骼都是由蛋白质构成的，那肌肉呢！当然也是有肌肉构成的，构成人体肌肉的蛋白质是肌球蛋白，肌动蛋白等等。那你在训练时，使用人体肌肉不适应...
更新时间：2023-03-24标签： 奶粉蛋白质含量可以增肌增肌奶粉蛋白质顶替蛋白 全文阅读