备孕时可以无氧运动,备孕期间可以去健身吗(怀孕晚期需要做无氧运动吗)
妊娠晚期不适合做无氧运动的原因无氧运动是指人在缺氧的状态下的一种高速剧烈的运动，这种运动持续时间长，运动之后消除疲劳的时间慢。适合妊娠晚期运动推荐这个时期推荐，准妈妈做一些安全性比较高，低强度的有氧运动，绝对要避免高危运动，特别是那些有摔倒风险的运动，比如球类运动，接触性运动，极端性运动等。1、怀孕晚期需要做无氧运动吗？为什么？在妊娠的晚期不建议做强度比较大的无氧运动，可以适当做一些强度不大的有氧运动。为什么说妊娠晚期不适合做无氧运动，妊娠晚期做一些安全的有氧运动，对宝妈和胎儿有什么好处？有哪些适合孕晚期...
更新时间：2022-08-17标签： 无氧备孕时备孕运动健身备孕时可以无氧运动 全文阅读