![怀孕缺钙吃什么,怀孕缺钙吃什么好[孕妇缺钙吃什么补得快]](http://www.ynmama.com/d/file/20220809/98e28cf954dbc9e782602df352f27734.jpg)
怀孕缺钙吃什么,怀孕缺钙吃什么好[孕妇缺钙吃什么补得快]
孕妇缺钙吃奶制品、海产品、豆制品、坚果、菌类补得快。市面上的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙，碳酸钙就不建议吃了，因为这种容易导致便秘，而怀孕后本身容易便秘，怀孕期间，准妈咪会遇到一个大问题—补钙，从吃（食物）来一是含钙量，一是吸收。1、怀孕缺钙吃什么好？钙涉及的胎儿骨骼牙齿的发育，如果缺钙，补充点钙是应该的。民间常有喝骨头汤的说法，这有点想当然，骨头里含钙是高，但骨头汤里钙未必就高很多，主要是钙的化合物比较难溶。从吃（食物）来说，一是含钙量，一是吸收，钙的吸收离不开维生素D，它们是黄金搭...
更新时间：2022-08-16标签： 缺钙怀孕补得孕妇怀孕缺钙吃什么 全文阅读