![想备孕生宝宝要吃什么,现在要多吃什么蔬菜[备孕吃什么好呢]](http://www.ynmama.com/d/file/20220810/238496b538c791ff5f3f88a3f9c0d00b.jpg)
想备孕生宝宝要吃什么,现在要多吃什么蔬菜[备孕吃什么好呢]
想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。备孕期间，一定要多吃富含叶酸的蔬菜，提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，备孕女性每天要吃半斤左右的绿叶蔬菜，占蔬菜总摄入量的一半以上。1、想要生宝宝了,正在备孕期,现在要多吃什么蔬菜？备孕期间，一定要多吃富含叶酸的蔬菜！因为根据中国营养学会《备孕妇女膳食指南2016》的建议，备孕期间一定要摄入充足的叶酸，以预防出生缺陷。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜富含叶酸，...
更新时间：2022-08-16标签： 想备孕生备孕宝宝蔬菜想备孕生宝宝要吃什么 全文阅读