备孕前吃维生素a,备孕前吃什么蔬菜好(要吃什么维生素)
关于维生素，应该重点注意以下几种维生素。含维生素D的食物有限，可选择维生素D强化奶或含维生素D的复方钙制剂，摄入普通食物一般不会引起维生素A过多，绝大多数是因为过多摄入维生素A补充剂引起，在摄入复合维生素片、孕妇奶粉时应注意补充的总量，准妈妈应注意饮食均衡，保证肉类、粗杂粮、新鲜蔬菜水果、坚果等各种食物的摄入，以保证B族维生素、维生素C等的摄入。1、备孕前吃什么蔬菜好？哪些蔬菜适合备孕期间吃？备孕期间要换着吃一些不同颜色的蔬菜，比如紫色紫甘蓝、绿色青椒、红色萝卜、橘黄色胡萝卜等，不同的颜色所含营养不同，不...
更新时间：2022-08-16标签： 孕前维生素蔬菜备孕前吃维生素a 全文阅读