牛奶里钙含量也非常丰富,每100毫升的牛奶,含钙量达到110毫克,而且牛奶里的钙吸收率高,利用率高,其实在日常饮食中钙的来源并不少,但是吸收率普遍不高,所以牛奶可以说是最佳的补钙方式。牛奶是准妈妈补充钙元素的最佳来源,并且吸收率也高,建议准妈妈每天摄入500ml的牛奶,早晚各1杯,牛奶还可以促进睡眠,是孕期失眠准妈妈的好选择。1、孕妇喝什么牌牛奶好?准妈妈怀孕后,钙的需求量剧增,是怀孕前的2倍,从妊娠第4个月开始,胎宝宝开始长牙根,也需要大量的钙元素。如果准妈妈摄入不足,体内的钙就会向胎体转移,从而准妈妈...
更新时间:2022-08-16标签: 牛奶怀孕鲜牛奶孕妇后期怀孕给牛奶 全文阅读