怀孕补叶酸吃什么牌子,孕妇吃什么叶酸好(孕妇吃什么补充叶酸)
女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂和生长有重要作用，孕妈如果怀孕缺乏叶酸会影响胎儿大脑和神经系统的发育，孕妇从怀孕后就应该每天补碘150-250微克，要持续到将来断奶。1、孕妇吃什么补充叶酸？什么是叶酸？叶酸，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸”。叶酸在体内不能合成，只能外源性摄入，比如食物和药物，深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物内富含天然叶酸。孕妇...
更新时间：2022-08-16标签： 叶酸孕妇怀孕补充怀孕补叶酸吃什么牌子 全文阅读