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备孕可以有氧减肥吗,备孕期间可以减肥吗[备孕需要减肥吗]
孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥。如进行有氧运动，一方面燃烧体内的脂肪，另一方面可以提高代谢率，同时不建议快速减肥，减肥控制在每月减2-4斤，暴瘦损害健康、反弹率高，安全起见，备孕不吃酵素为安全起见，备孕期间不建议吃酵素。1、我想生孩子,备孕期间可以减肥吗？怀孕之前如果自身的体重超标，建议是要减肥的。那么，如何科学的减肥呢？1、提高基础代谢提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法，身体自身的代谢缓慢我们无法提高，但是可以通过运动来提高身体内的代谢，如进行有氧运动，一方面燃烧体内的脂肪，另一...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕减肥有氧期间备孕可以有氧减肥吗 全文阅读