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备孕女士吃什么水果蔬菜好,孕前吃什么水果好[备孕女吃什么蔬菜比较好]
如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些。备孕期间要换着吃一些不同颜色的蔬菜，比如紫色紫甘蓝、绿色青椒、红色萝卜、橘黄色胡萝卜等，不同的颜色所含营养不同，不要挑食，今天就告诉你哪些不能吃，每天至少吃一斤新鲜蔬菜，其中红色，绿色，紫色等占一半。1、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳食纤维...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕水果蔬菜孕前女士备孕女士吃什么水果蔬菜好 全文阅读