男士备孕补充叶酸,备孕叶酸最高摄入多少(叶酸每日建议摄入量是多少)
孕期的推荐剂量是每天摄入叶酸400---800毫克，通常饮食当中也有叶酸的摄入，但达不到推荐剂量，所以要额外补充叶酸，尤其是孕早期。宝宝的生长，需要营养物质增多，而叶酸主要是存在绿色植物中，但对热很不稳定，在食物烹调中容易损失，因此建议在孕期，除了要吃深绿色蔬菜以外，还应额外相应补充适量的叶酸，根据我国的饮食特点，膳食指南中建议在孕期期间，最好每天保持400-800μg的叶酸，在这个过程中需要叶酸很多，再加上叶酸的性质，不用担心会发生叶酸过量的情况。1、叶酸在备孕期间每天摄入量多少才正常？我们一般建议...
更新时间：2023-04-04标签： 叶酸备孕男士摄入量摄入备孕叶酸最高摄入多少 全文阅读