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备孕吃蛋白粉好还是吃鸡蛋好,吃什么食物比较好[吃鸡蛋清和蛋白粉哪个更划算]
蛋黄吃多了，会导致血脂、血压升高，同时还会增加体重，可能会越吃越胖。正常健身1-2年以上的人群，蛋白粉可以说是一个基础补剂，其它的一水肌酸、BCAA、维生素这些你可以不吃，但是不能缺少蛋白粉，多吃两个鸡蛋根本达不到补充效果，除了蛋白粉之外，鸡蛋每天吃3-4个，不要过量使用，最好是水煮鸡蛋。1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等。从医学的角度讲，由于营养不足...
更新时间：2023-03-06标签： 蛋白备孕粉好鸡蛋清划算备孕吃蛋白粉好还是吃鸡蛋好 全文阅读