备孕无氧运动还是有氧运动,在做无氧运动和有氧运动之前(什么是有氧运动)
大多数运动都包括有氧运动和无氧运动两种形式。平时那么多人总是说有氧运动和无氧运动，到底什么是有氧运动，什么是无氧运动呢，有氧运动分为高强度有氧运动、中等强度有氧运动、低强度有氧运动，无氧运动无氧运动一般是最大强度运动和次剂量运动，这些运动不依赖与氧给正在工作的肌肉群供能，这也注定无氧运动不能持续，多是爆发力的运动，比如说冲刺和举重。1、什么运动可以有氧运动和无氧运动？有氧与无氧运动的区别是基于运动中能量来源的差别，有氧主要依靠三羧酸循环，无氧主要依靠磷酸原系统和糖酵解。区分二者简单的方法，可以依据心率，心...
更新时间：2022-08-25标签： 有氧运动无氧备孕备孕无氧运动还是有氧运动 全文阅读