备孕蛋白粉什么时候喝最好,蛋白粉什么时候吃最好(蛋白粉一般什么时候喝比较好)
蛋白粉最好早上服用，蛋白质分解需要更多的胃酸，这样消化才好。蛋白粉与富含蛋白质的食物是没有什么明显分别的，但是我们从食物中还可以获取其他的一些人体所需的物质，这也是蛋白粉所不能及的，蛋白粉里的色氨酸转化为褪黑素，促进睡眠，下次你完全不必因为训练完忘记带蛋白粉而焦灼不已。1、蛋白粉什么时候吃最好？我们常挂在嘴边的最佳摄入蛋白质的时间点有两个：1.早上起床后，身体经过一整晚的消耗，此时正处于对蛋白质的饥渴状态，若此时补充恰如大旱逢甘霖。2.力量训练后的30分钟以内，这个也是被我们常提起的窗口期，此时补充蛋白质...
更新时间：2022-09-04标签： 蛋白备孕备孕蛋白粉什么时候喝最好 全文阅读