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女性备孕可以不运动吗,可以接受什么强度的运动量[怀孕的女性是否可以运动]
孕期适当的运动可以增加身体柔韧性。怀孕期间一般不建议做剧烈的运动，可以适量的做一些简单的运动，比如慢跑、散步、孕妇瑜伽、游泳等等，这些都是有氧运动，都是不错的选择，对孕妇及胎儿都有好处，你好，怀孕以后是可以适当运动的，而且适当运动对孕妈和宝宝都是有好处的。1、备孕期的女性在经期可以做瑜伽运动吗？需要注意哪些问题？备孕期的女性在经期可以适当地瑜伽，不仅不会对身体造成伤害，还有几个好处:一是瑜伽可以促进全身的血液循环，减轻经期内的盆腔充血，从而可以起到减轻小腹下坠、腹部疼痛;二是瑜伽时腹部核心肌群的收缩和舒缓...
更新时间：2022-08-27标签： 女性备孕运动量运动怀孕女性备孕可以不运动吗 全文阅读