吃蛋白粉健身影响备孕吗,女性健身健美也吃蛋白粉吗(健身时吃蛋白粉有副作用吗)
只要是健身爱好者，不论男女，如果你希望健身出效果，应该摄入足够多的蛋白质，而且为了控制吃进去的热量，直接喝蛋白粉是不错的选择。不用爱健身的伙伴们不用太担心，下面我来告诉大家怎样吃蛋白粉才不会对身体产生其它副作用，健身人群常用的正规品牌，蛋白粉卖的都不贵。1、女性健身健美也吃蛋白粉吗？你的意思是要通过举铁，达到健美的效果么？如果是这个目的，建议吃蛋白粉。主要原因是，我们中国人的饮食习惯导致，我们如果正常吃饭，一般不能摄入足够的蛋白质，现在主流科学界认可的每天蛋白质摄入量是，每公斤体重1.8到2.2克。假设一...
更新时间：2022-08-23标签： 健身蛋白备孕粉有健美吃蛋白粉健身影响备孕吗 全文阅读