孕妇吃清淡、富有营养、易消化的菜更好,如菠菜、油菜、青椒、西蓝花、芹菜等,要吃多种蔬菜,不要只吃单一或少数种类的蔬菜。这时候,不用刻意强迫自己多吃些什么,进食绿叶蔬菜可以补充叶酸,多吃蔬菜对于补充维生素,促进胃肠蠕动等都有帮助,首先要增加钙和铁的摄入,增加蛋白质的摄入,宜吃胡萝卜、鲫鱼,红豆等,忌吃高脂肪食物,高蛋白质食物。1、孕妇吃什么菜?孕妇吃什么菜?孕妇吃清淡、富有营养、易消化的菜更好,如菠菜、油菜、青椒、西蓝花、芹菜等,要吃多种蔬菜,不要只吃单一或少数种类的蔬菜。孕妇不仅需要更多的热量和蛋白质,还...
更新时间:2022-08-26标签: 孕妇家常菜怀孕怀孕应该吃什么菜 全文阅读