备孕除了吃叶酸还需要干嘛,备孕需要吃什么(除了叶酸之外还需要注意什么)
备孕前吃下叶酸，还需要补充一些铁，钙等微量元素。关于叶酸，大家都有两个误区，一就是只要我们女性吃，其实这是错的，叶酸是夫妻双方都要吃，那夫妇各自还需要做哪些特殊的检查呢，有的朋友会问到，该什么时候吃叶酸呢，备孕期间除了叶酸是必须的营养素以外还需要保证DHA、铁、碘的摄入，但是这些营养素基本食物是可以满足的，一周能满足二到三次的鱼类摄入就可以满足DHA的摄入需求，每天50-75g红肉就可以满足铁的需求，额外一周还可以吃两次动物肝脏，每次25g就可以。1、备孕需要吃什么？除了叶酸之外还需要注意什么？你好，我是...
更新时间：2023-06-12标签： 备孕叶酸干嘛之外备孕除了吃叶酸还需要干嘛 全文阅读