羽毛球运动属于有氧还是无氧,哪些运动算是有氧运动(洗衣服算有氧运动)
马拉松运动是有氧占95%以上的运动。有氧运动多数以轻量级运动量为主，有氧运动一般消耗糖与脂肪，代表运动为游泳，慢跑等；无氧运动一般消耗脂肪，代表运动为健身房内的力量训练，有时候就不明白，为什么身边就有免费易学的有氧运动，却要花钱买洗碗机，拖地机器人代替，然后再绞尽脑汁去找新的有氧运动。1、哪些运动算是有氧运动？有氧运动是指人体在氧气充分供应下进行的体育运动，以运动时自身呼出与吸入的氧气是否平衡为特征，主要功能是增强心肺循环，运动强度适中，适合大众的健身体育运动。有以下几种，一慢跑，匀速的慢跑是有氧运动，通...
更新时间：2022-08-15标签： 洗衣服算有氧运动有氧运动无氧羽毛球算是 全文阅读