备孕妈妈吃什么坚果对身体好,备孕吃点什么米好(备孕期间吃什么好)
在备孕期间，要注意些什么呢。意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好，备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的，女性在备孕期间不能喝酒，不能喝咖啡，不要吃辣的东西，冰的东西最好也少吃，也不要随便吃药，有什么不适感要去看医生，逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽...
更新时间：2022-09-10标签： 备孕坚果妈妈期间备孕吃点什么米好 全文阅读