![备孕一定要吃鸡蛋吗,怀孕必须每天吃鸡蛋吗[孕期每天都要吃鸡蛋吗]](http://www.ynmama.com/d/file/20220917/47a52e9a3e16c1adb83c101f474a5ab0.jpg)
备孕一定要吃鸡蛋吗,怀孕必须每天吃鸡蛋吗[孕期每天都要吃鸡蛋吗]
有些孕妇，喜欢吃鸡蛋，但是吃着吃着就腻了，吃不下了。孕妈妈吃鸡蛋每天1--2颗最适宜，吃过多会增加肠胃负担，导致体内蛋白质无法吸收；2.鸡蛋不能生吃，含有大量的细菌，一些人认为吃生鸡蛋更营养和滋补是没有科学依据的；3.鸡蛋可以和蔬菜一起搭配，维生素C可以很好的提高鸡蛋中的铁的吸收率；4.孕妈妈最好少食用炒鸡蛋、煎鸡蛋，一方面比较油腻，另一方面，蒸煮鸡蛋，在人体内的消化和吸收率是90%以上，所以推荐孕妈妈蒸煮两种方式来吃鸡蛋。1、孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下鸡蛋怎么办？孕期每天都要吃鸡蛋吗？吃不下鸡蛋怎么办...
更新时间：2022-09-19标签： 鸡蛋备孕孕期怀孕备孕一定要吃鸡蛋吗 全文阅读