备孕期间男的吃什么比较好呢,男性备孕什么时候补充钙(备孕的时候应该补锌吗)
备孕期，男性除了补锌外，还需要补充叶酸（夫妻俩人都补充），有助预防胎儿神经管畸形，每天0.4mg，早饭后半小时左右吃。男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好，补锌可以补充剂补充，也可以多吃含锌食物，如动物类食物（瘦肉、肝脏等）、海产品（尤其牡蛎）及坚果等。1、男性备孕，需要注意什么？需要吃点什么、补充什么？男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好。一般来说要注意，一个是饮食上，避免过于辛辣刺激...
更新时间：2022-10-02标签： 备孕男性补充期间男性备孕什么时候补充钙 全文阅读