怀孕一天运动多久合适,多少运动量合适呢(现在怀孕2个多月)
1.运动强度。运动强度不能太大，如果孕前喜欢健身的话，此时可以在专家的指导下，继续健身；如果没有的话，此时的运动还应该以舒缓运动为主，比如散步，孕妇瑜伽，孕妇健身操，游泳等等2.运动时间，我怀孕3个月的时候，因老公是送货员，周末陪老公去州县送货，一坐就是一天。1、现在怀孕2个多月，问一下孕早期每天散步多久合适呢？怀孕前三个月是特殊时期胎儿极不稳定，注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情。饮食营养方面不要吃辛辣刺激食物，应吃清淡有营养的食物，减轻怀孕反应，减少孕妇本身的痛苦和不适感，尽量保持适当...
更新时间：2022-09-29标签： 怀孕合适运动量多月多久怀孕一天运动多久合适 全文阅读