需要补充哪些营养,怀孕5个月营养补充(该如何补充营养)
日常需要摄入的营养包括蛋白质、膳食纤维和维生素、优质脂肪、优质碳水化合物。我这里也有一系列快手健康餐的食谱哦~我是注册营养师田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐，优质碳水化合物主要是吃粗粮、比如玉米、南瓜、红薯、杂粮饭之类的除了这些日常需要的营养之外，其他的例如钙、铁、DHA这些都需要根据医嘱进行添加。1、怀孕5个月，在家待产不太会做饭，只能点外卖，该如何补充营养？孕妇点外卖是非常不可取的，对自己和孩子都不好。先说说外卖存在的问题:1、原料品质没保障连锁大品牌还好一些，...
更新时间：2022-10-02标签： 营养补充怀孕怀孕5个月营养补充 全文阅读