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备孕吃什么提高营养,备孕期间要吃什么[吃什么食物比较好]
尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃。我们备孕期要注意补充什么营养呢，如果妈妈营养比较均衡，在备孕期间更加要保护自己营养的均衡，建议按照中国居民膳食指南来吃因为叶酸在食物中补充的话，吸收率太低，所以每天还要额外补充400毫克的叶酸，謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类。1、备孕期间要吃什么，不能吃什么？謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，...
更新时间：2022-10-03标签： 备孕营养期间备孕吃什么提高营养 全文阅读