备孕减肥一个月瘦多少比较好,女生减肥一个月减多少合适(一个月瘦多少斤合适)
月减多少需要根据体重数来计算，健康减肥平均一天减0.2~0.3斤左右，一个月健康减6~7斤左右的脂肪，不过需要在均衡饮食和运动辅助的基础上进行。我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤，以有氧代谢为特征的动力活动对脂肪肝降脂减肥，促进肝内脂肪消退的效果较好。1、一个月瘦多少斤合适？我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤。纯节食减肥，之前运动减肥过，很快反弹了，所以现在抵触运动减肥，另一个原因是上班已经很疲惫了，实在没精力下班再去健身房打卡，所以这次尝试节食，从130到120效果还是蛮明显的，...
更新时间：2022-10-18标签： 一个月减肥合适备孕女生备孕减肥一个月瘦多少比较好 全文阅读