脱脂奶粉和普通奶粉有区别吗,减脂期间一定要喝脱脂奶粉吗(健身喝脱脂奶粉)
当然不是健身一定要吃蛋白粉的，如果一天食物摄入的蛋白质不够的话，其余的可以用蛋白粉做补充，当然喜欢脱脂奶粉的话，也可以，只不过需要多喝一些罢了。部分脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物只有全脂奶粉的1/3，完全脱脂奶粉的脂肪含量甚至百分之一都不到，热量也低很多。1、请问：减脂期间一定要喝脱脂奶粉吗？还是低脂、脱脂轮换喝？并不是的首先我们看一下牛奶的营养价值。牛奶主要含有水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等，其中水分含量占86%~90%，我们主要看三大营养元素（蛋白质、碳水化合物、脂肪），因为对比的都是牛奶，...
更新时间：2022-08-16标签： 健身喝脱脂奶粉奶粉脱脂减脂健身期间 全文阅读